AmmaRa rubrica Invitație la a lăsa Controlul!

Publicat la 30.01.2016 Comentarii

  Elena Francisc- Turcanu

Lumea mea s-a oprit puțin în aceste câteva zile și, cumva, o briza cosmică aștepta ca eu să respir din nou și să mă las scuturată de energia vieții. Asta aleg să o fac acum, să respir, scuturându-mi corpul de tot ceea ce am conștientizat că mă împiedică încă să eman în lume adevărata mea strălucire și să-mi trăiesc viața din plin. Tributară fiind, la rându-mi, unor vechi obiceiuri și credințe, ajunsesem ca în marea majoritate a dimineților să-mi ignor practica matinală -  care-mi aducea atâta bucurie - și să mă pierd, mai degrabă, în meandrele minții încercând să controlez și să prezic, ceea ce urma să „se întâmple”. Alunecată în griji și în „cum să fac” am ignorat chiar și propria-mi consacrarea – Conștiența. Am ignorat că a face se naște din a fi. Am picat în vechea credință cum c-aș putea prezice și controla.

În diverse cărți de psihologie introductivă există definiția următoare: „psihologia este știința care prezice și controlează comportamentul uman”. Ce iluzie, să credem că putem prezice și controla! Toți cultivăm cu încăpățânare credința că putem fi în control, însă paradoxul zilelor noastre este că cu cât încercăm mai tare să ne controlăm, să-i controlăm pe ceilalți sau să controlăm mediul înconjurător, cu atât totul pare a scăpa de sub control. Cu cât alimentăm iluzia de fi în control, cu atât mai mult căutăm să ne oferim momente izolate de abandon, de pierderea controlului. Experiențe de genul acesta pot deveni cu foarte mare ușurință apoi, dependențe, atașamente. Prin sex, droguri, alcool, mulți găsesc curajul de a își pierde controlul. Zilele trecute am primit în terapie un tânăr rătăcit total în droguri și alcool plângându-se de impotență și de faptul că nu se mai simte în control. Că își dorește să fie din nou „în control” cu viața lui. În cazul lui acest „în control” are sens, pierdut fiind într-o rătăcire.

Nu este nevoie să ajungem la astfel de comportamente toxice dacă în schimb, am cultiva în mod conștient și regulat experiențe sănătoase de abandon și chiar de pierderea controlului. Experiențe pe care le-am putea transforma cu mare ușurință în practici zilnice care ne aducă mai multă forță vitală și mai multă poftă de viață. Însă, pentru a le accepta și valida contribuția importantă pe care o au asupra dezvoltării vieții noastre într-un mod sănătos astfel de experiențe de abandon, e nevoie să nu ne mai temem de ele, să nu le mai evităm. Să renunțăm la a ne mai teme de impulsurile naturale al corpului și de a face ceea ce pare pentru mintea noastră și pentru medicina liniară a fi ceva ieșit de sub control.

Există tot felul de experiențe sănătoase în care ne putem abandona, în care putem învăța să renunțăm la control. Și fiecare poate alege ceea ce rezonează cel mai bine cu sine și cu momentul actual al vieții sale.

Practicile mele în care reușesc să renunț la control sunt cele pe care le împărtășesc cu voi toți în Călătoria Inimii: Dansul Inimii și Meditația activă sau body –Shaking, (mă) conduc la a da drumul, la a lăsa controlul, la a gusta abandonul. Respirația Holotropică – poartă fabuloasă către stările de conștiință extinsă. Stări ce au un potențial vindecător uriaș dar pentru a-l simți e nevoie, de asemenea, să lăsăm controlul minții.

Există o forță vitală universală pe care o accesăm atunci când ne scuturăm corpul. Unii o numesc Chi, alții Kundalini, alții Prana. Până la urmă chiar nu contează ce nume dăm acestei forțe vitale. Ne împiedicăm de prea multe ori în tot felul de denumiri, simboluri, idei spirituale și pierdem de fapt esența. Putem argumenta la nesfârșit dacă există sau nu o forță vitală universală. Dar pentru mine este evident, practicând de atâția ani, că există o formă de energie care îmi aprinde corpul, îl trezește la viață, atunci când practic meditația activă-body-shaking. Și că, de fiecare dată, la sfârșitul unei astfel de sesiuni de scuturare trăiesc momente extatice care îmi reînnoiesc și îmi transformă viața. De fiecare dată este altfel, deși practic Shaking.ul de ani de zile. Fiecare scuturare mă învață ceva mai mult despre vitalitatea mea, despre sănătatea mea, despre misterul acestei energii care curge prin mine când mă abandonez total.

Această „medicină” (cum o numesc unele culturi băștinașe) – body-shaking – are puterea de a ne scutura corpul. Dar și visele. Ne trezește corpul forțându-l să scoată la suprafața înțelepciunea sa, sănătatea radiantă și pofta de viață. Unele culturi Africane spun că Shaking.ul este cea mai veche formă de îngrijire a corpului. Cea mai veche „medicină”. Iată, pentru noi cei cultivați care aparținem lumii moderne, pare să devină cea mai nouă „medicină”. Asta, dacă alegem să ne vindecăm și să ne transformăm.

Știm fără nicio îndoială că relaxarea și odihna, meditația statică, ne ajută să ne vindecăm. Dar mai puțin acceptăm ca practici valoroase în procesul de vindecare dansul, mișcarea, scuturarea corpului.

Cea mai puternică formă de vindecare se produce când ambele sunt prezente: mișcarea și relaxarea, scuturarea și meditația în liniște, în tăcere. Când acestea sunt împletite, una născându-se din cealaltă și doar în relație cu cealaltă, când ne scuturăm la cea mai înaltă și extatică expresie a noastră și apoi intrăm în cea mai profundă stare de așezare și ascultare setăm scena pentru o realiniere puternică și o evoluție a întregului nostru corp. Acesta este, de altfel, tiparul pe care se bazează medicina holistică.

Indiferent ce se petrece în viața noastră, suișuri, coborâșuri, toate pot fi puse laolaltă într-o mare scuturare permițând procesului existențial, cu efecte catalizatoare, să-și facă treaba și să le amestece, să le scuture și să ne conducă spre un abandon care naște apoi vitalitatea de care ne-am rupt.

Ne-am născut pentru a ne mișca, a ne scutura și pentru a fi vitali. Așa cum ne-am născut pentru a avea și momente de liniște și tăcere, de așezare și nemișcare. Să le aducem împreună! Așază-te și mergi! 

Profesorul, Coach-ul, Maestrul, Guru, Ghidul pe care îl tot cauți este înțelepciunea corpului tău când se scutură și se abandonează total. Întreabă-ți corpul și te va ghida. Mișcă-ți corpul și te va vindeca. Ascultă-ți corpul și te va învăța.

Te provoc să ai curaj și să-ți abandonezi corpul în orice luni dimineață vei alege să te scuturi împreună cu mine. Și, astfel, să ne scuturăm împreună în viața pentru care ne-am născut.  Să învățăm s-o trăim din plin, această Viață, bucurându-ne mai mult de ea. EFT

 

 

 




"Credința este încrederea în ceva exterior. Încrederea se referă la profunzimea interioară a Ființei. Călătoria Inimii este transformarea care ne conduce de la Credință la Încredere."

HEFT

Workshop / Eveniment

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

VINDECAREA ÎNCEPE ÎN INTERIOR VINDECAREA ÎNCEPE ÎN INTERIOR

Nu există decât un singur fel de vindecare: aceea care vine din interior şi care presupune o transformare a conştiinţei. Un alt cuvânt pentru „vindecare” ar putea fi „intregire”. ...

Psihologia viitorului Psihologia viitorului

Psihologia viitorului reprezintă chintesenţa operei lui Stanislav Grof şi un punct de referinţă în psihologia secolului XX. Este o carte care sparge barierele şi spulberă viziunea mecanicistă asupra ...

Saltul de conştiinţă Saltul de conştiinţă

Ce te împiedică pe tine, exploratorule al conștiinței, căutătorule al Adevărului, să devii Acela care ești la cele mai elevate niveluri ale Ființei tale? Te poți simți pe Tine, cel adevărat, ...

CĂLĂU ŞI VICTIMĂ CĂLĂU ŞI VICTIMĂ

Cine a cercetat mai adânc profunzimile sufletului ştie că nu ura ci teama este opusul iubirii. Teama, ca închidere în sine, ca zid ridicat în jurul unui eu mic, limitat, neputincios, ...

AYAHUASCA AYAHUASCA

Ayahuasca, planta sacră a spiritului, mama tuturor plantelor rituale de pe continentul sud-american, este o poartă către straturile cele mai profunde ale propriei noastre conştiinţe. Întâlnirea ...

Workshopuri relevante

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Cea mai profundă dar și cea mai provocatoare dintre abordările Școlii Maestrului Interior, desprinsă din Practica Prezenței, precisă, rafinată, revelatoare – Maestrul Interior ARC, erupe într-un ...

Articole pe aceeași temă

Să fim mai buni și mai blânzi cu noi înșine Să fim mai buni și mai blânzi cu noi înșine

Un timp al fricii și al furiei într-o spirală a tensiunii. A alege în mod conștient un alt drum interior, o alegere cu consecințe enorme în plan personal și colectiv. A avea dreptate sau a ...

Eclipse. Eclipse.
Pe cerul interior și exterior deopotrivă

Ceva din trecut pare că mă trage înapoi. Ceva din viitor pare că mă împinge înainte. Iar Universul, prin a sa unealtă puternică și foarte iscusită – eclipsa – mă ridică, mă ...

Arta Ascultării Atente Arta Ascultării Atente
Liniște. Pace. SHANTI

Un program de transformare interioară creat și condus de AmmaRa. 30 de zile de practică în Arta Ascultării Atente, care conduc către deschiderea spațiului lăuntric al liniștii din care se naște o ...

Singuri în Paradis Singuri în Paradis

Nu o să uit niciodată gustul, mirosul otrăvitor al bolii. Puteam simți suferința tuturor femeilor care, vreodată, se îmbolnăviseră de cancer de uter, de ovare, de sân, și puteam vedea cu claritate ...

Instrumentele transformării interioare: ALCHIMIA DURERII Instrumentele transformării interioare: ALCHIMIA DURERII

Experiența umană doare. A fi identificați cu o parte din noi înșine este echivalent cu a nu percepe Întregul care suntem. De-aici provine durerea, de orice fel, la fel ca și frica, însingurarea, ...

Noi ne creăm Destinul Noi ne creăm Destinul

Tema centrală din ultima vreme - nevoia de a ieși din stagnare, din băltire, din roluri care încă ne împiedică să fim cei care suntem cu adevărat, nevoia de a ieși din complacerea în obiceiuri ...

Conștiența adevărului despre noi înșine schimbă lumea Conștiența adevărului despre noi înșine schimbă lumea
Ervin Laszlo: Trăim în corp fizic, dar informația interioară transcende timpul și spațiul

Faptul că mintea noastră este nemuritoare este parte din înțelepciunea eternă a umanității. Întotdeauna am știut asta, în orice moment al istoriei noastre. Face parte din moștenirea culturală ...

Meandrele schimbării Meandrele schimbării
Filă din jurnal - împărtășită cu tine

Cele mai provocatoare momente ale anului, pentru mine, au fost când mi-am dat seama că nu pot accepta, cu ușurință, „relele” lumii, agresivitatea și violența și mizeria, existente în ...

Cheile Maturității – Angajamentul și Responsabilitatea Cheile Maturității – Angajamentul și Responsabilitatea

Ținând cont de tot ce trăim în aceste vremuri, habar nu am la ce vârsta anume ar trebui să facem, cu adevărat, tranziția către etapa maturității. Unele cărți de psihologie spun că în ...

Naștem Noua Lume. Împreună Naștem Noua Lume. Împreună

Trăirile foarte intense din ultimele săptămâni ne-au lăsat pe mulți dintre noi cu senzații și dureri în corp de parcă am fi fost la război. Și, într-un fel sau altul, chiar am fost. Toți. ...