Călăuza rubrica Comunicarea cu noi înșine prin scris

Publicat la 31.01.2017 Comentarii

Aurora-Monica Oprişe

Comunicarea, sub toate aspectele ei, are un rol esențial în existența noastră.

Comunicarea cu noi înșine, prin scris, sub forma unui jurnal, ne ajută să ne echilibrăm, să ne cunoaștem mai bine toate laturile și are efecte terapeutice.

„Ce rost ar avea să punem pe hârtie sau pe monitor cele mai intime gânduri?” vă puteți întreba.

Este de o importanță vitală să avem un dialog continuu cu noi înșine. Orice gând este energie. Odată pus în scris, energia este eliberată din interior și transpusă pe suportul de scris. De acolo ea poate fi direcționată conștient.

Ne este mai ușor să analizăm ceva atunci când îl privim din exterior.

Efectul terapeutic se manifestă prin eliberarea gândurilor din suflet (acea senzație de ușurare, odată ce am împărtășit), transferul energetic pe suportul de scris, posibilitatea privirii din exterior, neutru, analiza și selectarea gândurilor. De pe hârtie putem alege ce gânduri păstrăm și cele pe care nu vrem să le păstrăm, chiar dacă pe moment nu suntem conștienți de ele.

Atunci când suntem copleșiți de emoții, când suntem prinși în tumultul lor, ne e mai greu să fim conștienți. Prin consemnarea gândurilor și a emoțiilor noastre, avem astfel o evidență pe care o putem analiza ulterior, în timp.

Recitind scrisori vechi sau pagini de jurnal, de ani de zile, eu am reușit să-mi identific gânduri și programe care funcționau în mintea mea la acel moment și de care nu eram conștientă. Bine mi-am spus odată, concluzionând: „Eu îmi scriu mesaje pentru viitor.” Recitindu-le după o vreme era ca și cum aș fi avut un dialog cu mine, cea din prezent și cea din trecut. Fără critici, în acceptare totală. Fără condamnări. Prin înțelegere, ascultare, conținere. Și, desigur, reprogramare.

Am avut momente în care mă condamnam sau mă judecam pentru ceea ce am scris. Ulterior mi-am dat seama că asta făceam și cu mine, inconștient. Și astfel am învățat să mă accept așa cum sunt, azi într-un fel sau mâine în altul. Suntem mereu în modulare, face parte din existența noastră.

Ne schimbăm în timp, gândurile și concepțiile noastre se schimbă. Face parte din minunăția experienței umane pe care am ales să o explorăm, să o manifestăm sub toate aspectele.

***

Dintotdeauna mi-a plăcut să scriu și întotdeauna am avut impresia că nu scriu suficient de bine. De unde venea chestia asta? Analizându-mi amintirile mi-am dat seama că simțeam asta în cadrul sistemului de evaluare din școală. Deși eram, de obicei, elev și, ulterior, student de nota zece, primeam critici și simțeam că nu mă ridic niciodată la înălțimea așteptărilor dascălilor mei. Simțeam că nu sunt suficient de bună, iar ei îmi oglindeau chestia asta, ridicând mereu ștacheta, standardele, până când simțeam că înnebunesc. Era mereu mai mult de făcut, o apreciere mai importantă de obținut, un trofeu mai important de cucerit. Iar această cursă nebunească nu înceta niciodată. Până când, observându-mă atent, mi-am analizat stările.

Presiunile interioare erau extraordinar de mari. Ele se manifestau în exterior prin oglinzile maeștrilor mei. Și când reușeam să trasncend propriile critici, să depășesc, să mă desprind de așteptările dascălilor mei (care erau, de fapt, propriile mele așteptări, oglindite) am observat că starea interioară s-a schimbat și creațiile veneau de la sine, într-o formă cursivă, frumoasă, necontorsionată de tensiune.

Când decideam în sinea mea că nu mai contează așteptările celor din jur, că nu mai contează rezultatele pe care le voi obține, creația curgea de la sine. Detașarea de orice fel de rezultate. Renunțarea la control.

Și atunci scriam de drag, pierzând noțiunea timpului, pierzându-mă în propria creație. Și, cumva magic, rezultatul era peste așteptările pe care le-aș fi putut avea ulterior.

Iar starea interioară era minunată. O senzație de plinătate, de libertate, de bucurie, care nu se putea compara cu senzația pe care o aveam cucerind trofeele. Era ceva mult mai presus. Trofeele nici nu mai contau. Ele veneau firesc. Iar eu eram eliberată de tensiune.

De ce simțeam eu că nu sunt suficient de bună este o altă poveste, cu rădăcini în copilărie. Parcursul meu școlar a fost doar o cale prin care mi-a fost oglindită propria percepție față de mine, prin intermediul dascălilor. Am reușit să ajung la această conștientizare abia atunci când mi-am adus atenția în interior și mi-am observat starea sufletească.

Privind apoi de undeva de sus, am analizat situațiile prin care am trecut și comportamentele mele, am identificat un tipar de acțiune care era prezent în viața mea și i-am căutat sursa. În cadrul acestui proces de autoanaliză au fost de mare folos notițele mele, efectuate de-a lungul timpului. Notițele ce descriau fapte din viața mea, expuneau gânduri și stări sufletești. Nu avea importanță valoarea lor ca text literar, ci erau esențiale în procesul meu de analiză. Erau mărturia a ceea ce se petrecuse în sufletul meu, la un moment dat.

Am acceptat deci, bucuroasă, să scriu despre propria experiență de transformare în cadrul Călătoriei Inimii, atunci când mi s-a propus. Deși ar părea o expunere stângace ori contradictorie uneori, fără a avea o valoare stilistică demnă de vreun premiu. Deși ar putea părea naivă, ori exagerată. Deși mă înspăimântă uneori această expunere publică. Deși, în urmă cu mult timp, ceea ce am scris în jurnale a fost folosit „împotriva” mea, sub formă de șantaj. Deși... Deși... Deși... Și iată cum mintea poate crea scenarii care să-mi pună piedici pe cale.

Am înțeles recent, în vara care a trecut, la Luncani, că a te îndoi de propriul har este ceva firesc. Și îndoiala vine din nevoia de a fi mereu aprobat de către ceilalți, de a fi apreciat, de a fi acceptat, vine chiar din neîncrederea în sine.

Învăț, încet-încet, să am din nou încredere. În mine. În oameni. În Umanitate. În Creație. Și în vise, puse sau nu pe hârtie, dar scrise cu semne de argint în sufletul meu.

Aurora Monica




"Am ales experiența în dimensiunea încarnată pentru a ne redescoperi inefabilul, strălucirea în ciuda întunericului, măreția în ciuda micimii și nelimitarea în ciuda separării. Călătoria Inimii este despre transcenderea dualităților prin experiența lor."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

ANTICANCER ANTICANCER

Cu toţii putem folosi cât mai bine posibil această revoluţie a cunoştinţelor care s-au dobândit în materie de cancer, atât pentru a ne proteja de factorii externi, cât şi pentru ...

Revoluția Conștiinței Revoluția Conștiinței

Suntem martorii unor timpuri istorice. Planeta trece prin schimbări fundamentale, noi toţi simţim puternic aceste transformări dar orice schimbare – şi cu atât mai mult una de conştiinţă ...

Fluturele Negru Fluturele Negru

Prin această carte, doctorul Richard Moss ne lansează, pentru fiecare dintre noi, o invitație către SCHIMBARE, consacrându-ne viața Vitalității Radicale prin Întregirea Ființei care suntem.Transformarea ...

CĂLĂU ŞI VICTIMĂ CĂLĂU ŞI VICTIMĂ

Cine a cercetat mai adânc profunzimile sufletului ştie că nu ura ci teama este opusul iubirii. Teama, ca închidere în sine, ca zid ridicat în jurul unui eu mic, limitat, neputincios, ...

Dragoste şi trezire Dragoste şi trezire

Transformarea profundă de conştiinţă prin care trece omenirea ajunge la punctul său cel mai dureros. Crize de toate felurile izbucnesc la nivel planetar, dar toate sunt expresia crizei interioare de transformare ...

Workshopuri relevante

Atingere Terapeutică Integrală Atingere Terapeutică Integrală
”Orice vindecare este o vindecare a trecutului, a închiderii, a separării, a singurătății dureroase pe care am trăit-o cândva. Corpul este trecut condensat. Dar Prezența este sfârșitul ...

ShamaniA ShamaniA
Cum ar fi, dacă tot vorbim de Noul Pământ, să începem a crede, precum popoarele indigene, că oamenii aparțin pământului și nu invers. Acesta ar fi primul și, cu siguranță, cel mai important ...

Respirația Inimii Respirația Inimii
Respirația Inimii este o aplicație dinamică a lucrului cu starea de Prezență, o meditație în mișcare care conduce foarte rapid la expansiunea conștienței și permite conectarea voluntară cu orice ...

Practica Puterii Feminine Practica Puterii Feminine
Dacă ai nevoie de susținere, de conținere, de un loc în care să te simți auzită și ascultată, un spațiu în care să-ți dai voie să devii femeia care ești menită să fii, te invit să-ți ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

Articole pe aceeași temă

Încrederea și Practica Încrederea și Practica
Fă lucrurile să se întâmple!

Știi deja că ești ceea ce gândești. Știi deja că ceea ce gândești, devii! Și dacă ești încă prins în a crede că „unii oameni sunt născuți pentru a avea succes însă ...

Să naștem BUCURIA VIEȚII! Să naștem BUCURIA VIEȚII!

Bucuria este vindecătoare! Când simțim bucurie percepem conexiunea noastră cu aspectul exuberant din noi și ne simțim autentici. Cea mai autentică parte din noi iese la suprafață, când suntem ...

ARC 2017: Ochi de gheață (I) ARC 2017: Ochi de gheață (I)
Comunicare. Armonie. Alegeri. Vindecare. Un Nou Început.

Mă privește direct în ochi, cu sufletu-i deschis în fața mea. Privirea sa e generoasă, blândă, curioasă. Am de ales: îl privesc la fel, cu inima deschisă, lăsând să vadă toate ...

Cauze și consecințe spirituale ale consumului de alcool Cauze și consecințe spirituale ale consumului de alcool
(SETEA DE ÎNTREGIRE - Christina Grof)

Indo-americanii utilizau expresia „apa de foc” pentru a numi alcoolul. Cuvântul „alcool” provine din limba arabă: „al-kuhl” și înseamnă „spirit care consumă ...

Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emotional Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emotional
Uleiul care pune creierul în mişcare

Fiecare dintre noi are sau a avut împrejurul său un om drag care se confruntă cu cancerul sau depresia. Fiecare dintre noi putem face ceva, pentru noi înșine și pentru cei din jurul nostru, menit ...

Întrebări pentru mine, pentru tine... Întrebări pentru mine, pentru tine...
... născute din bunăvoința de a privi din nou... și din nou... și din nou

Umbra Mamei Pământ împiedică strălucirea Lunii să ajungă până la noi în a ei deplinătate. Asta se întâmplă acum, la Lună Plină cu eclipsă, în timp ce-mi pun, ...

Rănile noastre – repere vechi Rănile noastre – repere vechi

Ne-ndrăgostim, spunem că iubim... Sperăm, visăm, facem proiecții, planuri. Și, dintr-o dată, totul se năruie. Măștile cad și vedem în culise. Vedem în culisele sufletului nostru, când ...

Aur Aur
A crede vs a avea Încredere

Poți citi oricâte cărți despre natura profundă a propriei tale ființe și a existenței. Este doar o informație pe care o primești din exterior. Altcineva a trăit experiența. Tu doar afli despre ea. ...

Arta transformării Arta transformării

Călătoria Inimii este curgere. Nu există o structură în care exploratorii conștiinței să intre, nu există o metodă care să asigure transformarea interioară, nu există 3, 7 sau 12 pași pe care ...

Evadare din Flatland Evadare din Flatland

Privește un moment în viața ta, oricum ar fi ea. Privește la felul în care platitudinea se naște rapid în relațiile cele mai fierbinți, în proiectele cele mai pasionante, la felul în ...