Călăuza rubrica Comunicarea cu noi înșine prin scris

Publicat la 31.01.2017 Comentarii

Aurora-Monica Oprişe

Comunicarea, sub toate aspectele ei, are un rol esențial în existența noastră.

Comunicarea cu noi înșine, prin scris, sub forma unui jurnal, ne ajută să ne echilibrăm, să ne cunoaștem mai bine toate laturile și are efecte terapeutice.

„Ce rost ar avea să punem pe hârtie sau pe monitor cele mai intime gânduri?” vă puteți întreba.

Este de o importanță vitală să avem un dialog continuu cu noi înșine. Orice gând este energie. Odată pus în scris, energia este eliberată din interior și transpusă pe suportul de scris. De acolo ea poate fi direcționată conștient.

Ne este mai ușor să analizăm ceva atunci când îl privim din exterior.

Efectul terapeutic se manifestă prin eliberarea gândurilor din suflet (acea senzație de ușurare, odată ce am împărtășit), transferul energetic pe suportul de scris, posibilitatea privirii din exterior, neutru, analiza și selectarea gândurilor. De pe hârtie putem alege ce gânduri păstrăm și cele pe care nu vrem să le păstrăm, chiar dacă pe moment nu suntem conștienți de ele.

Atunci când suntem copleșiți de emoții, când suntem prinși în tumultul lor, ne e mai greu să fim conștienți. Prin consemnarea gândurilor și a emoțiilor noastre, avem astfel o evidență pe care o putem analiza ulterior, în timp.

Recitind scrisori vechi sau pagini de jurnal, de ani de zile, eu am reușit să-mi identific gânduri și programe care funcționau în mintea mea la acel moment și de care nu eram conștientă. Bine mi-am spus odată, concluzionând: „Eu îmi scriu mesaje pentru viitor.” Recitindu-le după o vreme era ca și cum aș fi avut un dialog cu mine, cea din prezent și cea din trecut. Fără critici, în acceptare totală. Fără condamnări. Prin înțelegere, ascultare, conținere. Și, desigur, reprogramare.

Am avut momente în care mă condamnam sau mă judecam pentru ceea ce am scris. Ulterior mi-am dat seama că asta făceam și cu mine, inconștient. Și astfel am învățat să mă accept așa cum sunt, azi într-un fel sau mâine în altul. Suntem mereu în modulare, face parte din existența noastră.

Ne schimbăm în timp, gândurile și concepțiile noastre se schimbă. Face parte din minunăția experienței umane pe care am ales să o explorăm, să o manifestăm sub toate aspectele.

***

Dintotdeauna mi-a plăcut să scriu și întotdeauna am avut impresia că nu scriu suficient de bine. De unde venea chestia asta? Analizându-mi amintirile mi-am dat seama că simțeam asta în cadrul sistemului de evaluare din școală. Deși eram, de obicei, elev și, ulterior, student de nota zece, primeam critici și simțeam că nu mă ridic niciodată la înălțimea așteptărilor dascălilor mei. Simțeam că nu sunt suficient de bună, iar ei îmi oglindeau chestia asta, ridicând mereu ștacheta, standardele, până când simțeam că înnebunesc. Era mereu mai mult de făcut, o apreciere mai importantă de obținut, un trofeu mai important de cucerit. Iar această cursă nebunească nu înceta niciodată. Până când, observându-mă atent, mi-am analizat stările.

Presiunile interioare erau extraordinar de mari. Ele se manifestau în exterior prin oglinzile maeștrilor mei. Și când reușeam să trasncend propriile critici, să depășesc, să mă desprind de așteptările dascălilor mei (care erau, de fapt, propriile mele așteptări, oglindite) am observat că starea interioară s-a schimbat și creațiile veneau de la sine, într-o formă cursivă, frumoasă, necontorsionată de tensiune.

Când decideam în sinea mea că nu mai contează așteptările celor din jur, că nu mai contează rezultatele pe care le voi obține, creația curgea de la sine. Detașarea de orice fel de rezultate. Renunțarea la control.

Și atunci scriam de drag, pierzând noțiunea timpului, pierzându-mă în propria creație. Și, cumva magic, rezultatul era peste așteptările pe care le-aș fi putut avea ulterior.

Iar starea interioară era minunată. O senzație de plinătate, de libertate, de bucurie, care nu se putea compara cu senzația pe care o aveam cucerind trofeele. Era ceva mult mai presus. Trofeele nici nu mai contau. Ele veneau firesc. Iar eu eram eliberată de tensiune.

De ce simțeam eu că nu sunt suficient de bună este o altă poveste, cu rădăcini în copilărie. Parcursul meu școlar a fost doar o cale prin care mi-a fost oglindită propria percepție față de mine, prin intermediul dascălilor. Am reușit să ajung la această conștientizare abia atunci când mi-am adus atenția în interior și mi-am observat starea sufletească.

Privind apoi de undeva de sus, am analizat situațiile prin care am trecut și comportamentele mele, am identificat un tipar de acțiune care era prezent în viața mea și i-am căutat sursa. În cadrul acestui proces de autoanaliză au fost de mare folos notițele mele, efectuate de-a lungul timpului. Notițele ce descriau fapte din viața mea, expuneau gânduri și stări sufletești. Nu avea importanță valoarea lor ca text literar, ci erau esențiale în procesul meu de analiză. Erau mărturia a ceea ce se petrecuse în sufletul meu, la un moment dat.

Am acceptat deci, bucuroasă, să scriu despre propria experiență de transformare în cadrul Călătoriei Inimii, atunci când mi s-a propus. Deși ar părea o expunere stângace ori contradictorie uneori, fără a avea o valoare stilistică demnă de vreun premiu. Deși ar putea părea naivă, ori exagerată. Deși mă înspăimântă uneori această expunere publică. Deși, în urmă cu mult timp, ceea ce am scris în jurnale a fost folosit „împotriva” mea, sub formă de șantaj. Deși... Deși... Deși... Și iată cum mintea poate crea scenarii care să-mi pună piedici pe cale.

Am înțeles recent, în vara care a trecut, la Luncani, că a te îndoi de propriul har este ceva firesc. Și îndoiala vine din nevoia de a fi mereu aprobat de către ceilalți, de a fi apreciat, de a fi acceptat, vine chiar din neîncrederea în sine.

Învăț, încet-încet, să am din nou încredere. În mine. În oameni. În Umanitate. În Creație. Și în vise, puse sau nu pe hârtie, dar scrise cu semne de argint în sufletul meu.

Aurora Monica




"A deveni conștient de natura Creației pleacă de la a deveni conștient de natura propriei creații. A arunca responsabilitatea disconfortului vieții asupra Divinității este o naivitate obtuză de care numai ego este capabil. Calea Maestrului Interior începe prin asumare."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Tarotul Mitologic Tarotul Mitologic

Mai mult decât o carte și mai mult decât un set de cărți de joc, Tarotul Mitologic este un instrument de sondare a adâncurilor Conștiinței umane, este o cheie magică a marilor porți către ...

Şcoala Zeilor Şcoala Zeilor

Această carte este o hartă şi un plan de evadare. Scopul său este de a vă arăta parcursul urmat de un om oarecare pentru a evada din povestea hipnotică a lumii, din interpretarea jalnică a existenţei, pentru ...

Imaginile sufletului Imaginile sufletului

Imaginile sufletului este o carte care vorbeşte despre legăturile profunde dintre tehnicile șamanice străvechi și metoda „constelaţiilor familiale”, identificând principiile spirituale ...

Deplina Conștiență Deplina Conștiență

Starea de Conștiență integrală ne este accesibilă în orice moment. Singurul lucru care ne desparte de această Conștiență deplină este neîncrederea profundă în noi înșine. Această ...

CĂLĂU ŞI VICTIMĂ CĂLĂU ŞI VICTIMĂ

Cine a cercetat mai adânc profunzimile sufletului ştie că nu ura ci teama este opusul iubirii. Teama, ca închidere în sine, ca zid ridicat în jurul unui eu mic, limitat, neputincios, ...

Workshopuri relevante

Respirația Inimii Respirația Inimii
Respirația Inimii este o aplicație dinamică a lucrului cu starea de Prezență, o meditație în mișcare care conduce foarte rapid la expansiunea conștienței și permite conectarea voluntară cu orice ...

Respirație Holotropică Respirație Holotropică
Respiraţia Holotropică este un instrument simplu şi puternic de  cunoaştere, prin experienţă directă, a adevăratei naturi a propriei noastre Fiinţe şi a Realităţii. Cuvântul ”holotropic” ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

Practica Prezenței Practica Prezenței
Practica Prezenței Experiența Prezenței este fundamentul întregii Școli a Maestrului Interior și baza întregului lucru cu stările extinse ale Conștiinței în scopuri de cunoaștere, vindecare ...

Dansul Inimii

Articole pe aceeași temă

Să naștem BUCURIA VIEȚII! Să naștem BUCURIA VIEȚII!

Bucuria este vindecătoare! Când simțim bucurie percepem conexiunea noastră cu aspectul exuberant din noi și ne simțim autentici. Cea mai autentică parte din noi iese la suprafață, când suntem ...

Aur Aur
A crede vs a avea Încredere

Poți citi oricâte cărți despre natura profundă a propriei tale ființe și a existenței. Este doar o informație pe care o primești din exterior. Altcineva a trăit experiența. Tu doar afli despre ea. ...

O singură Călătorie O singură Călătorie

Par două și totuși una singură. O călătorie ce are de-a face cu a păși în afara rolurilor obișnuite, în care, de atâtea ori, ne pierdem, a păși în afara convingerilor și credințelor ...

E timpul să aleg Prezența E timpul să aleg Prezența

Mă trezeam uitându-mă în jur și minunându-mă cât de frumoasă este viața. (...) În momentele acelea mi-am dat seama că tot ce îmi stătuse în cale până atunci, ...

Luppia Magna Luppia Magna
O Călătorie Inițiatică pe Godeanu

9 bărbați și o cățelușă gravidă. 100 de kilometri cât o 1000 de ani. Revelațiile Poienii lui OM. A mărșălui conștient prin propria existență. A face din a fi. Cercul magic împrejurul Sarmizegetusei. ...

Amintește-ți, Amintește-ți,
când te vei rătăci din nou

Totul se petrece în propria ta Inimă, întreaga realitate, întreaga experiență a vieții. Este un adevăr care nu poate fi gândit, ci doar simțit, oricât de riscant pare acest lucru. ...

ACUM. Eternitatea libertății noastre ACUM. Eternitatea libertății noastre

Ce suprafaţă are oare teritoriul libertăţii noastre? Câtă libertate respirăm în propriile noastre vieți? Câtă libertate experimentăm în propria noastră casă, în propriul ...

Arta transformării Arta transformării

Călătoria Inimii este curgere. Nu există o structură în care exploratorii conștiinței să intre, nu există o metodă care să asigure transformarea interioară, nu există 3, 7 sau 12 pași pe care ...

Împlinesc 50 de ani. Împlinesc 50 de ani.
O Inițiere în Practica Prezenței

Sunt la fel ca tine. Am căutat mult o cale fără să știu ce caut și ne-închipuindu-mi mult timp că o voi găsi în locul cel mai neașteptat. Am scormonit în cărți, mulți metri cubi de ...

De vrei să schimbi, Visează! De vrei să schimbi, Visează!
(Elio D’Anna - TEHNOLOGIA VISĂTORULUI)

Singura cale prin care poți schimba realitatea în care trăiești este de a Visa o lume nouă, de a proiecta o Viziune nouă. (...) A Visa este arta supremă a Zeilor. (...) A Visa este acea ...

x