Shuffle rubrica Sănătatea ta de fiecare zi

Publicat la 03.01.2019 Comentarii

Fiecare gest pe care îl fac în această lume contează. Fiecare gând pe care îl emit schimbă ceva în arhitectura mea interioară, mă conduce către o trăire. Dacă este un gând proaspăt poate că simt entuziasm, poate că e bucuria unei revelații, poate că este căldura unei apropieri... sau poate că este ceva vechi, cunoscut, un peisaj interior constrâns de alte gânduri vechi, un fel de a gândi despre lume, oameni, existență. Și atunci trăiesc închiderea, separarea.

Indiferent de ceea ce aleg să gândesc, acel gând este un fel de undă de câmp, o emisie care se răspândește în lume. Exact ca un fel de undă radio, care mă are pe mine drept sursă. Această undă se adaugă câmpului și astfel creăm împreună realitatea colectivă numită viață. Fiecare gest contează, fiecare gând conturează lumea în care trăiesc. În fiecare dimineață mă asigur că gândesc doar ce este semnificativ pentru mine, păstrez doar acele gânduri prin care îmi creez realitatea pe care mi-o doresc. Sunt conștient că dacă mi-aș lăsa gândirea să zburde liberă cu siguranță aș trăi ceva ce nu mă reprezintă, ceva ce ține de vechiul meu mod de a fi.

De aceea am ales această disciplină a gândirii. În fiecare dimineață sunt atent la cum încep ziua, care sunt primele emisii, primele gânduri. Acestea setează ziua și dictează stările pe care le trăiesc de-a lungul zilei. Emoțiile mele și atitudinile au ca sursă modul meu de a gândi despre realitate, mai precis ceea ce cred eu despre lumea în care trăiesc. Pot contribui la schimbare, a mea și a lumii în care trăiesc, schimbându-mi vechiul mod de a gândi, renunțând la credințele care mă limitează, renunțând la acele preconcepții despre relații, oameni, despre spiritualitate sau sănătate.

Da, sănătatea este un alt aspect major care mă preocupă. A fi conștient înseamnă pentru mine a adopta un stil de viață diferit de ceea ce am fost învățat. Un stil de viață sănătos, fundamentat într-o alimentație sănătoasă.

Trăim într-o țară de oameni bolnavi.  România este pe primul loc în lume la mortalitatea din cauze cardiovasculare.

Raportul din 2015 al Băncii Mondiale arată că România ocupă locul 1 în Europa ca mortalitate a populației din cauza bolilor cardiovasculare, cu o medie de 108.9 decese la 100.000 de locuitori, față de media UE (43.8 la 100.000 de locuitori). De asemenea, bolile cardiovasculare reprezintă cauza numărul 1 de deces în țara noastră, cu 57% din totalul deceselor înregistrate la nivel național. Următoarea cauză de deces din top cinci este cancerul...
* sursa: România Liberă

Pentru mine a fost tulburător să aflu că există un remediu pentru a reduce semnificativ acest procent, care mie mi se pare colosal. Numai că informația nu circulă. Deși avem numeroși nutriționiști de prestigiu, foarte puțini vorbesc despre sursa acestui dezechilibru de la nivel celular, și anume raportul omega 3 / omega 6. Realitatea ne arată că noi consumăm prea mult omega 6 și prea puțin omega 3.

Am descoperit încă un aspect demn de luat în seamă: sursele de omega 3 sunt slabe din punct de vedere calitativ, multe produse aflate pe piață pot face mai mult rău, deoarece uleiul de pește râncezește extrem de ușor. Uleiul de pește este principala sursă de omega 3, o substanță esențială pentru corp, care nu poate fi sintetizată de către corpul nostru.

Dacă nici tu nu știi prea multe despre omega 3 și omega 6, am găsit aici un articol interesant. De asemenea îți recomand cartea lui David Servan-Schreiber: VINDECĂ... stresul, anxietatea și depresia fără medicamente și fără psihanaliză, care este cea mai completă sursă de informare despre omega-3.

Precum disciplina gândirii, a emoțiilor și disciplina atitudinilor mele interioare, acest nou stil de viață schimbă lumea în care trăiesc. Dacă ai avea informația că ceea ce mănânci îți poate scurta viața semnificativ ai mai continua cu dieta actuală? De exemplu, ai mai continua să mănânci mezeluri dacă ai ști ce conțin produsele procesate? Este o întrebare la care eu am reflectat, o întrebare la care te invit și pe tine să reflectezi.

 

Bogdan Grigoraș

 

 




Altele din shuffle

Un educator care schimbă lumea Publicat la 14.01.2019

Un educator care schimbă lumeaToți copiii au un potențial enorm, pe care însă societatea, școala îl ignoră de multe ori. In loc să stimuleze capacitatea lor creativă, școala o limitează. Copiii sunt etichetați în funcție de anumite șabloane, sunt descurajați când încearcă să iasă din tipare, să exprime ceea ce simt, să creeze liber. ...

Citește mai mult

Tu cum comunici cu copilul tău? Publicat la 21.12.2018

Tu cum comunici cu copilul tău?Modul cum comunicam noi adulții, între noi, în familie și modul cum comunicăm cu copiii influențează în mod direct stima de sine a copiilor noștri. Ne afirmam direct o nevoie către un destinatar clar? Sau facem o solicitare/ afirmație fără un destinatar exact? Sau poate emitem niște judecați care nu exprimă nimic despre nevoile noastre? ...

Citește mai mult

Bucuria, etalon și măsură a Vieții! Publicat la 19.12.2018

Bucuria,  etalon și măsură a  Vieții!Drag părinte, vin către tine și te întreb și mă întreb la rându-mi: câtă bucurie există în viața ta? ... și vorbesc aici de bucuria autentică pe care o simți în străfundurile tale, care-ți face corpul să vibreaze în fiecare celulă și fiecare atom. Câtă bucurie există în viața copilului tău? sau mai bine zis: există bucurie atunci când merge la școală? Pentru că este nevoie să recunoaștem că cea mai mare parte a vieții, ...

Citește mai mult

Vindecarea pe care o cauți Publicat la 12.11.2018

Vindecarea pe care o cauți ...

Citește mai mult

Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emotional Publicat la 06.11.2018

Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emotionalFiecare dintre noi are sau a avut împrejurul său un om drag care se confruntă cu cancerul sau depresia. Fiecare dintre noi putem face ceva, pentru noi înșine și pentru cei din jurul nostru, menit să clintească ceva în conștiința colectivă.  Felul în care trăim și în care privim lumea nu poate fi schimbat decât de noi înșine. Medicina se ocupă de simptome. Noi ne putem ocupa de rădăcinile din care se nasc acestea. Doctorul Schreiber a descoperit ...

Citește mai mult

Cuplul - Poartă spre Întregire Publicat la 06.11.2018

Cuplul - Poartă spre ÎntregireRelația de cuplu are un uriaș potențial de revelație. Cu cât o relație este mai profundă între două ființe, cu atât mai mari sunt șansele ca acea relație să reziste durerii inerente a identificării, transformând acea durere în oportunitatea de a renunța la diferitele roluri care articulează experiența cuplului, prin Conștiență. ...

Citește mai mult

Omega-3: Grăsimea benefică pentru organism Publicat la 02.11.2018

Omega-3: Grăsimea benefică pentru organismȘtim cu toții că atunci când consumăm în exces alimente grase, asta conduce la creșterea nivelului de colesterol și trigliceride din organism. Însă nu toate grăsimile sunt nesănătoase. Acizii grași omega-3 au sunt vitali pentru sănătatea noastră, reduce riscul de boli vasculare, alungă depresia, contribuie la prevenirea cancerului și a artritei. Acizii grași omega-3 se găsesc în cantități mai mari în peștele nordic, în anumite tipuri de nuci, ...

Citește mai mult

Nașterea – un proces natural sau unul standardizat de sistemul medical? Publicat la 19.10.2018

Nașterea – un proces natural sau unul standardizat de sistemul medical?Primul lucru pe care l-aș spune unei femei care vrea sa ia contact cu puterea personală și ghidarea interioară este să înțeleagă în primul rând că al ei corp știe cum să dea naștere. Nu am fi aici pe planeta de atâtea milioane de ani daca acest lucru nu ar fi adevărat. Totuși, ceea ce trebuie sa înțeleagă este că pentru a da naștere în cel mai natural și împlinitor mod cu putință are nevoie de SPRIJIN. ...

Citește mai mult

Antibiotice pentru bebelușul tău? Publicat la 19.10.2018

Antibiotice pentru bebelușul tău?Unul dintre cele mai groaznice lucruri pe care le poți face pentru sănătatea copilului tău este să-i dai antibiotice. Și, totuși, antibioticele sunt cele mai prescrise medicamente pentru copii. Chiar pentru bebeluși.  Aceștia, bebelușii, au un sistem imunitare imatur și care nu ar trebui să primească nimic în afară de laptele de la sânul mamei. Excepție făcând un motiv foarte serios pe care medicul să-l justifice. ...

Citește mai mult

Detalii care fac diferența în procesul nașterii Publicat la 17.10.2018

Detalii care fac diferența în procesul nașteriiAmbianța din jurul femeii ce se afla în travaliu este foarte importantă. Ceea ce simțim determină producerea de hormoni endogeni (creați de corp) care ușurează și scurtează nașterea sau dimpotrivă, o prelungesc și o fac dificilă, dureroasă și extenuantă. Ceea ce e important de reținut este că aceiași hormoni prezenți în timpul actului amoros se află prezenți si în timpul travaliului, în cantitate mult mărita. Daca nu iți place să faci dragoste cu mulți spectatori ...

Citește mai mult

"Calea Maestrului Interior începe prin recunoașterea Divinului în propria experiență umană. Dacă ceva e inconfortabil în viața mea, este pentru că m-am separat de Întreg și am creat de la nivelul limitat al ego-ului."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Călătoria Eroinei Călătoria Eroinei

Călătoria Inimii este un spațiu de experiență, de transformare a percepției și a modului în care trăim. În acest punct, Călătoria Inimii se intersectează cu cartea autoarei Maureen Murdock– ...

CĂLĂU ŞI VICTIMĂ CĂLĂU ŞI VICTIMĂ

Cine a cercetat mai adânc profunzimile sufletului ştie că nu ura ci teama este opusul iubirii. Teama, ca închidere în sine, ca zid ridicat în jurul unui eu mic, limitat, neputincios, ...

Revoluția Conștiinței Revoluția Conștiinței

Suntem martorii unor timpuri istorice. Planeta trece prin schimbări fundamentale, noi toţi simţim puternic aceste transformări dar orice schimbare – şi cu atât mai mult una de conştiinţă ...

Mate Lemon Mate Lemon

Mate Lemon - Ceaiul Pur îți conferă o stare de bine, atât pentru corp, cât și pentru minte și spirit. Această infuzie de Yerba Maté din America de Sud, Myrtle australian și ceai ...

ANTICANCER ANTICANCER

Cu toţii putem folosi cât mai bine posibil această revoluţie a cunoştinţelor care s-au dobândit în materie de cancer, atât pentru a ne proteja de factorii externi, cât şi pentru ...

Workshopuri relevante

Practica Prezenței Practica Prezenței
Practica Prezenței Experiența Prezenței este fundamentul întregului parcurs în Școala Maestrului Interior și baza întregului lucru cu stările extinse ale Conștiinței în scopuri de ...

Dansul Inimii

ShamaniA ShamaniA
Cum ar fi, dacă tot vorbim de Noul Pământ, să începem a crede, precum popoarele indigene, că oamenii aparțin pământului și nu invers. Acesta ar fi primul și, cu siguranță, cel mai important ...

Programul educațional Briza Programul educațional Briza
  Este o abordare integrală a ceea ce numim educație, care are în vedere nu numai acumularea de informație și dezvoltarea structurilor mentale, ci Ființa umană în integrum. Vizează conștientizarea, ...

Respirație Holotropică Respirație Holotropică
Respiraţia Holotropică este un instrument simplu şi puternic de  cunoaştere, prin experienţă directă, a adevăratei naturi a propriei noastre Fiinţe şi a Realităţii. Cuvântul ”holotropic” ...

x