Shuffle rubrica Ce vrea de fapt să-mi comunice copilul meu?

Semne ale anxietății la copii

Publicat la 04.02.2019 Comentarii

Daniela Avram

Să fii conectat cu copilul înseamnă să-l asculți, să-l simți dincolo de cuvinte, dincolo de gesturi, pentru a fi alături de el indiferent de stările prin care trece. Întotdeauna copiii au nevoie să fie susținuți, conținuți, acceptați fără judecată.

De multe ori, cuvintele lor nu pot exprima propria stare interioară, de multe ori starea lor interioară este în fapt o oglindire a ceea ce trăiesc adulții importanți din jurul lor. 

De exemplu, starea de anxietate. Mulți copii se confruntă cu ea, fără să o numească astfel. Anxietatea este generată de un creier sănătos, dar supra-protectiv. Când creierul copilului percepe o amenințare – ceva necunoscut, ceva neplăcut, o umilință, o separare de cineva drag – intră în modul ”fugi” sau ”luptă”, doar că uneori alarma se pornește prea des sau în situații când nu există un real pericol.

Poți să-ți dai seama când în spatele unor cuvinte, copilul tău trece de fapt prin frică, e copleșit poate de anxietate? Când anumite afirmații sau gesturi ascund de fapt simptome ale anxietății?

Mai jos sunt câteva exemple de ce pot spune copiii care resimt frică, anxietate. Nu întotdeauna în spatele acestor cuvinte este o stare de anxietate, totul depinde de cât de des îl auzi pe copil făcând astfel de afirmații, în ce contexte (înainte/după anumite evenimente). Și asta presupune starea de Prezență a părintelui față de copilul său – atenție conștientă și deschidere în relația cu copilul, pentru a-l asculta cu adevărat, a-l simți, păstrând conexiunea în orice situație.

  • Mi-e rău, îmi vine să vomit

Atunci când creierul simte pericol, corpul copilului primește mesajul de a încetini digestia, pentru a-și economisi energia în caz de fugă sau luptă. Ceea ce ajută este să-i explici copilului ce se petrece în corpul său (pentru a-l ajuta să rămână mereu conectat la corp), cu cuvinte pe înțelesul lui. Respirația adâncă, lentă, conștientă de asemenea ajută mult.

  • Mă doare burta

Creierul și stomacul fiind direct conectate, orice frică se resimte și în stomac și poate provoca dureri. Ceea ce ajută copilul este să continue ceea ce făcea, în conținerea și susținerea părintelui, fără a evita însă acea situație generatoare a anxietății, pentru că evitarea învață creierul că a fi în siguranță înseamnă a evita și copilul crește cu acest tipar.

  • Nu vreau să merg la școală

In cazurile în care nu sunt probleme cu școala, cu colegii sau profesorii, adică nu există o amenințare reală, ajută să-i transmiți informații despre cum funcționează anxietatea, continuând să meargă la școală, oricât de mare ar părea efortul. Pentru că a acționa astfel este un act de curaj care-l ajută pe copil să fie curajos atunci când are nevoie.

  • Furie

Starea de frică declanșează la maxim și alte emoții, cum ar fi furia. In spatele comportamentelor ”rele” ale copilului furios stă de fapt frica. Ajută să-i stabilești limite cu blândețe, explicându-i alegerile pe care le are și consecințele lor.

  • Tristețe - Plânset

In starea de anxietate, lacrimile sunt un semn al creierului aflat în stare de maximă alertă. Ajută să fii pur și simplu alături de copil, iubitor, protectiv, conținând tristețea și lacrimile.

  • Dar dacă...

Un neîntrerupt șir de gânduri, de griji pentru ce s-ar putea întâmpla în viitor. Cum îl ajut să iasă din griji – prin întoarcere la prezent, cu respirație adâncă și lentă, cu toată atenția în corp. De asemenea, exercițiul fizic ajută mult, recreând conexiunea cu corpul și eliberând mintea de griji.

  • Nu pot...

Anxietatea merge mână în mână cu perfecționismul, iar frica de greșeală este resimțită ca o amenințare. Ajută să-l înveți pe copil că poate greși și este ok. Atunci când are eșecuri, greșește, nu atinge rezultatul dorit, pune accentul pe oportunitate, pe ce a învățat din experiență și nu pe eșec. Dar în primul rând vezi întâi la tine, ca adult, cum reacționezi în caz de eșec sau greșeală pentru că, dincolo de cuvintele tale, copilul simte și oglindește atitudinea părintelui.

  • Mă dor brațele, mă dor picioarele

Corpul pregătit de luptă sau fugă resimte tensiune care generează dureri. Ajută să practici relaxarea cu copilul tău, pe fiecare parte a corpului, până eliberează întreaga tensiune – un exercițiu de atenție în corp și respirație conștientă, de practicat constant, în orice situații, alături de copilul tău.

Intră aici pentru a citi tot articolul în limba engleză

Părintele care se conectează cu copilul său, din prezență și conștientă, înțelege starea sa reală, dincolo de cuvinte/comportament. Și astfel poate oferi copilului siguranță, protecție, înțelegerea propriei stări și încurajarea de a păși mai departe cu curaj în viață, pentru că este în siguranță în această lume. Conștiența, prezența ne deschid calea către o viață trăită cu bucurie, în siguranță, în deschidere și conexiune, putând astfel să transmitem și copiilor noștri acest mod de a se raporta la realitatea înconjurătoare.




Altele din shuffle

Un educator care schimbă lumea Publicat la 14.01.2019

Un educator care schimbă lumeaToți copiii au un potențial enorm, pe care însă societatea, școala îl ignoră de multe ori. In loc să stimuleze capacitatea lor creativă, școala o limitează. Copiii sunt etichetați în funcție de anumite șabloane, sunt descurajați când încearcă să iasă din tipare, să exprime ceea ce simt, să creeze liber. ...

Citește mai mult

Sănătatea ta de fiecare zi Publicat la 03.01.2019

Sănătatea ta de fiecare ziFiecare gest pe care îl fac în această lume contează. Fiecare gând pe care îl emit schimbă ceva în arhitectura mea interioară, mă conduce către o trăire. Dacă este un gând proaspăt poate că simt entuziasm, poate că e bucuria unei revelații, poate că este căldura unei apropieri... sau poate că este ceva vechi, cunoscut, un peisaj interior constrâns de alte gânduri vechi, un fel de a gândi despre lume, oameni, existență. Și atunci trăiesc ...

Citește mai mult

Tu cum comunici cu copilul tău? Publicat la 21.12.2018

Tu cum comunici cu copilul tău?Modul cum comunicam noi adulții, între noi, în familie și modul cum comunicăm cu copiii influențează în mod direct stima de sine a copiilor noștri. Ne afirmam direct o nevoie către un destinatar clar? Sau facem o solicitare/ afirmație fără un destinatar exact? Sau poate emitem niște judecați care nu exprimă nimic despre nevoile noastre? ...

Citește mai mult

Bucuria, etalon și măsură a Vieții! Publicat la 19.12.2018

Bucuria,  etalon și măsură a  Vieții!Drag părinte, vin către tine și te întreb și mă întreb la rându-mi: câtă bucurie există în viața ta? ... și vorbesc aici de bucuria autentică pe care o simți în străfundurile tale, care-ți face corpul să vibreaze în fiecare celulă și fiecare atom. Câtă bucurie există în viața copilului tău? sau mai bine zis: există bucurie atunci când merge la școală? Pentru că este nevoie să recunoaștem că cea mai mare parte a vieții, ...

Citește mai mult

Vindecarea pe care o cauți Publicat la 12.11.2018

Vindecarea pe care o cauți ...

Citește mai mult

Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emotional Publicat la 06.11.2018

Revoluţia Omega-3: acizii graşi hrănesc creierul emotionalFiecare dintre noi are sau a avut împrejurul său un om drag care se confruntă cu cancerul sau depresia. Fiecare dintre noi putem face ceva, pentru noi înșine și pentru cei din jurul nostru, menit să clintească ceva în conștiința colectivă.  Felul în care trăim și în care privim lumea nu poate fi schimbat decât de noi înșine. Medicina se ocupă de simptome. Noi ne putem ocupa de rădăcinile din care se nasc acestea. Doctorul Schreiber a descoperit ...

Citește mai mult

Cuplul - Poartă spre Întregire Publicat la 06.11.2018

Cuplul - Poartă spre ÎntregireRelația de cuplu are un uriaș potențial de revelație. Cu cât o relație este mai profundă între două ființe, cu atât mai mari sunt șansele ca acea relație să reziste durerii inerente a identificării, transformând acea durere în oportunitatea de a renunța la diferitele roluri care articulează experiența cuplului, prin Conștiență. ...

Citește mai mult

Omega-3: Grăsimea benefică pentru organism Publicat la 02.11.2018

Omega-3: Grăsimea benefică pentru organismȘtim cu toții că atunci când consumăm în exces alimente grase, asta conduce la creșterea nivelului de colesterol și trigliceride din organism. Însă nu toate grăsimile sunt nesănătoase. Acizii grași omega-3 au sunt vitali pentru sănătatea noastră, reduce riscul de boli vasculare, alungă depresia, contribuie la prevenirea cancerului și a artritei. Acizii grași omega-3 se găsesc în cantități mai mari în peștele nordic, în anumite tipuri de nuci, ...

Citește mai mult

Nașterea – un proces natural sau unul standardizat de sistemul medical? Publicat la 19.10.2018

Nașterea – un proces natural sau unul standardizat de sistemul medical?Primul lucru pe care l-aș spune unei femei care vrea sa ia contact cu puterea personală și ghidarea interioară este să înțeleagă în primul rând că al ei corp știe cum să dea naștere. Nu am fi aici pe planeta de atâtea milioane de ani daca acest lucru nu ar fi adevărat. Totuși, ceea ce trebuie sa înțeleagă este că pentru a da naștere în cel mai natural și împlinitor mod cu putință are nevoie de SPRIJIN. ...

Citește mai mult

Antibiotice pentru bebelușul tău? Publicat la 19.10.2018

Antibiotice pentru bebelușul tău?Unul dintre cele mai groaznice lucruri pe care le poți face pentru sănătatea copilului tău este să-i dai antibiotice. Și, totuși, antibioticele sunt cele mai prescrise medicamente pentru copii. Chiar pentru bebeluși.  Aceștia, bebelușii, au un sistem imunitare imatur și care nu ar trebui să primească nimic în afară de laptele de la sânul mamei. Excepție făcând un motiv foarte serios pe care medicul să-l justifice. ...

Citește mai mult

"Calea Maestrului Interior este calea regală a percepției integrale a Realității. Este calea Conștienței, care schimbă complet raportul cu noi înșine și cu întreaga experiență numită Realitate."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Jasmine Green Jasmine Green

Ceai verde revigorant și energizant, puternic, este preparat din frunze nefermentate, uscate prin evaporare, conținând foarte multe vitamine și antioxidanți ...

Cântările Vieţii Cântările Vieţii

Krishna Das povesteşte precum cântă. Cu graţie, cu subţirime. Istoriile adevărate ale vieţii sale dansează precum spuma valurilor în bătaia vântului, desenând fascinaţia anilor ...

Fluturele Negru Fluturele Negru

Prin această carte, doctorul Richard Moss ne lansează, pentru fiecare dintre noi, o invitație către SCHIMBARE, consacrându-ne viața Vitalității Radicale prin Întregirea Ființei care suntem.Transformarea ...

Şcoala Zeilor Şcoala Zeilor

Această carte este o hartă şi un plan de evadare. Scopul său este de a vă arăta parcursul urmat de un om oarecare pentru a evada din povestea hipnotică a lumii, din interpretarea jalnică a existenţei, pentru ...

Cele o mie de nume ale bucuriei Cele o mie de nume ale bucuriei

O carte de o superbă şi adâncă profunzime, de o înţelepciune iluminată, care nu are nimic teoretic. Este o înţelepciune intrinsecă, nestudiată, care irumpe din poveştile simple de viaţă. ...

Workshopuri relevante

Programul educațional Briza Programul educațional Briza
  Este o abordare integrală a ceea ce numim educație, care are în vedere nu numai acumularea de informație și dezvoltarea structurilor mentale, ci Ființa umană în integrum. Vizează conștientizarea, ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

Respirația Inimii Respirația Inimii
Respirația Inimii este o aplicație dinamică a lucrului cu starea de Prezență, o meditație în mișcare care conduce foarte rapid la expansiunea conștienței și permite conectarea voluntară cu orice ...

Practica Prezenței Practica Prezenței
Practica Prezenței Experiența Prezenței este fundamentul întregului parcurs în Școala Maestrului Interior și baza întregului lucru cu stările extinse ale Conștiinței în scopuri de ...

Dansul Inimii

Articole pe aceeași temă

Viitorul educației... Acum Viitorul educației... Acum

Am vorbit de mai multe ori, inclusiv la Tabăra Briza, despre sistemul de învățământ românesc. Copiii reclamă abordările abrupte, învechite ale dascălilor. Orarul zilnic încărcat, ...

Copiii au nevoie de experiență Copiii au nevoie de experiență

Orice adult ştie astăzi că învăţăm mult mai mult - despre noi, despre lume, despre capacitatea de a ne adapta la un mediu, de a acţiona şi a crea - din propriile experienţe , şi nu din informaţii ...

Ne grăbim mereu, vrem prea mult prea repede Ne grăbim mereu, vrem prea mult prea repede

Cu toţii suntem conştienţi că am ajuns să ne petrecem viaţa zi după zi într-un ritm extrem de alert. Acest fapt a devenit atât de normal că nici măcar nu mai realizezi că atitudinea ta interioară ...

Iubire necondiţionată pentru copilul tău Iubire necondiţionată pentru copilul tău

Când vine vorba despre iubirea faţă de copii, majoritatea părinţilor vor jura că îşi iubesc copiii cu o  iubire necondiţionată. Nu au nici cea mai mică îndoială asupra acestui sentiment ...

Copiii și dependența de jocurile video Copiii și dependența de jocurile video

Copiii din ziua de azi petrec mult timp în lumea virtuală a jocurilor video. Playstation, Xbox, Nintendo sunt platforme care reprezintă pentru mulți copii un refugiu mult căutat, într-o realitate ...

Doamnei profesoare, cu prețuire Doamnei profesoare, cu prețuire

Dimineață. Las soarele și vântul blând să mă acompanieze în timp ce îmi beau cafeaua pe o bancă, în centrul zgomotos, aglomerat și aparent extrem de haotic al Bucureștiului. Pe ...

Instrucțiuni de folosire (III) Instrucțiuni de folosire (III)
Soare, Lună sau Ascendent în semnul Leului

Semnul Leului este domiciliul Soarelui. Este un semn regal care reflectă, mai mult poate ca orice altă configurație astrală, felul în care copiii noștri se manifestă, creează și își exprimă ...

Instrucțiuni de folosire (II) Instrucțiuni de folosire (II)
Soare, Lună sau Ascendent în Rac: „ Dragul meu, grăbește-te, ai întârziat la propria ta naștere!”

Semnul Racului este cunoscut în astrologie și ca „locul de intrare a sufletelor în realitate”. Părăsind integralitatea marelui pântec universal, micii temerari vor păstra pe parcursul ...

Responsabilitate și Încredere pentru noi și pentru copiii noștri Responsabilitate și Încredere pentru noi și pentru copiii noștri

Cât de Responsabili suntem noi ca indivizi, ca societate? Prea puțin și prea puțini suntem cei care-și asumă cu adevărat responsabilitatea pentru tot ceea ce este în viața noastră; mai ales în ...

Viaţa este Bucurie! Viaţa este Bucurie!

Fiecare copil vine în această lume cu daruri unice. Aceste daruri sunt talanţi valoroşi de care el se va folosi pentru a-şi crea Viaţa aşa cum a visat-o.De la prima respiraţie în corpul său plăpând, ...

x