Mă MIŞC, deci TRĂIESC!

Publicat la 19.09.2018 Comentarii

Olivia Sabău

Gata, de luni incep să fac sport ! “ … ȋƫi sună cunoscut acest gen de declaraƫie, făcută ƫie ȋnsăƫi / ȋnsuƫi sau altora ?

Mie una, ȋmi sună foarte cunoscut ! Uneori chiar am pus ȋn practică această alegere. Doar că făceam ceva de genul:  două ore de sport deodată ȋntr-o zi , apoi … “azi nu, că trebuie să merg ȋn locul X / să fac lucrul Y”. Şi ȋntr-o zi aşa, ȋn următoarea zi tot aşa … mă trezeam că ȋntr-o lună făceam poate 8 ore de sport sau chiar mai puƫin.

Ca ȋn multe alte aspecte ale vieƫii mele, mi-am dat seama că o anumită disciplină a practicii constante este cheia schimbării. Pe cȃt de simplu, pe atȃt de provocator … cel puƫin pentru mine. Pentru tine cum este ?

Ȋn corpul meu s-a modificat ceva ȋn ultimul an, am acumulat cȃteva kilograme ȋn plus. “Bun … ce fac ?! “ m-am ȋntrebat. Am simţit că am de ales ȋntre a aluneca ȋn frustrare și resemnare sau a schimba ceva, cu lejeritate și cu o doză de umor.  Am decis să privesc acest context ca pe o oportunitate, un declanşator al unei schimbări.

Nu am timp, nu am timp... “ , dimineaţa contra-cronometru să ajung la birou, seara obosită şi cu gândul la reconectarea cu oamenii dragi de acasă, când să mai fac şi sport ??!!

Privind cu sinceritate în viaţa mea , “Nu am timp” ȋmi arată foarte clar cum mi-am setat priorităţile.

Este sănătatea, vitalitatea o prioritate pentru mine?

Am decis : de cȃteva luni ȋncoace fac ȋn fiecare dimineaţă cȃteva exerciţii fizice, am reuşit să menţin această practică destul de constant, cu puţine excepţii. Recunosc cu sinceritate că e o provocare ȋn anumite dimineţi, cȃnd vechi obiceiuri matinale mă tentează să alunec din nou în amânare a mişcării,  în “dulcea” inerţie a lui “ nu chiar acum ...”. Dar amintirea senzaţiei de Viu deplin, de Curgere  a energiei în corp, de Claritate a minţii, de Prezenţă, de pur şi simplu deschidere către Viaţă după chiar şi doar un sfert de oră de exerciţii fizice , tânjirea după această stare pulsatorie de Vitalitate mă ajută să depăşesc inerţia.

Doi oameni dragi mie traversează periodic stări de dureri acute în diferite zone ale corpului şi ambii au împărtăşit revelaţii similare: ceea ce îi ajută să dizolve durerea este nu “statul la pat” ci tocmai MIŞCAREA ! Nu ştiu cum e la tine, eu recunosc că până de curând trăiam în paradigma durere = stagnare , durere  = nemişcare, o atitudine care nu m-a ajutat în a-mi regăsi starea de bine.

<< Vindecarea corpului fizic implică fluidizarea energiilor interioare, dezghețarea lor, readucerea vieții, a curgerii în spații pe care le-am încremenit. Momentele dificile ale vieții încremenesc energiile vitale. Prezența le dezgheață. Uneori ducem cu noi încremeniri pe care nu le-am trăit noi personal. Sunt uneori ale părinților noștri, transmise trans-generațional prin ”amprentare”. Trăim imersați în energiile părinților noștri, le respirăm atitudinile, fricile, paradigma despre tot ceea ce ne înconjoară, sistemele de valori, poziționările față de realitate. Unele lucruri care ne conduc viața din umbră sunt sub pragul conștienței, adică al percepției. Fac parte din lumea noastră inconștientă, dar influența lor este enormă inclusiv la nivelul aceea ce numim ”boli”.>> scria Agnis cu ceva timp în urmă într-un articol.

Mișcarea e o alegere personală. În diferite forme , Sport, Dans, Shaking sau altele, doar eu pot să decid a readuce curgerea energiei, de la picătură la șuvoi, în minunea vie care este trupul meu. Oricâte cărţi despre sănătate aş citi, acestea nu  pot egala  experienţa unei ore de sport cu toate senzaţiile din corp, prezenţa, focusul şi de multe ori revelaţiile pe care mi le aduce.

De-a lungul vieţii am experimentat pe diferite planuri diferenţa dintre hei-rup şi constanţă. O sesiune de formare sau de sport mi-au adus foarte mult pe moment , dar atunci când am ales să urmez un program de mai multe sesiuni consecutive, cu o frecvenţă constantă, practic am integrat pulsaţia, oscilaţia între deschidere şi închidere, am depăşit tentaţia de a pune experienţa într-un sertar de “nice to have” şi tentaţia procastinării, oferindu-mi bucuria de a relua ceva benefic pentru mine şi de a progresa.

Cultivând integralitatea Fiinţei cu toate gradele ei de densitate, cu conştienţa conexiunii profunde şi a inter-dependenţei dintre corporalitate şi spiritualitatea autentică, “Călătoria Inimii” , în colaborare cu experimentatul antrenor Alin Ienac , iniţiază o călătorie - program ce ne permite explorarea în mod conştient a mişcării, a senzorialităţii, a conectării cu respiraţia, a reîntoarcerii la vitalitatea noastră naturală:

Happy'n Shape

Corpul este expresia densă a Conștiinței noastre. Bucuria de a trăi, a crea, a relaționa, de a ne mișca, de a ne împlini visele în această lume nu este posibilă în absența sănătății fizice și a conștienței corpului. Întreaga filosofie a Maestrului Interior, întreaga Călătorie a Inimii integrează corpul și dimensiunea fizică, fără de care ființa noastră nu este completă. Disciplina minții și a spațiilor rafinate ale ființei sunt o iluzie fără disciplina corpului. “ (A & A)

10 sesiuni care ne ţin în priză, conectaţi la propriul nostru corp, oferindu-ne un suport magistral în crearea unui nou mod de a ne experimenta corporalitatea.

Cu încredere în înţelepciunea corpului,

Olivia




"Maestrul este acela care alege experiența încarnării, păstrează în adâncuri amintirea inefabilului, pentru ca în cele din urmă, după o lungă căutare, să se retrăiască pe Sine. De data aceasta în Corp. Maestrul Interior este starea de conștiință a Umanității iluminate."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Spirala vieții Spirala vieții

Psihologia şi psihoterapia secolului XXI nu mai pot ignora ideea reîncarnării şi a vieţilor anterioare, care şi-a făcut loc în ultimii 50 de ani în modelul extins pe care îl avem ...

VINDECAREA ÎNCEPE ÎN INTERIOR VINDECAREA ÎNCEPE ÎN INTERIOR

Nu există decât un singur fel de vindecare: aceea care vine din interior şi care presupune o transformare a conştiinţei. Un alt cuvânt pentru „vindecare” ar putea fi „intregire”. ...

Aged Early Grey Aged Early Grey

Ceaiul Negru conține o mare cantitate de teină, având un gust foarte puternic, și fiind de obicei recomandat la micul dejun, pentru energia pe care o asigură corpului. Spre deosebire de alte ceaiuri, ...

Am nevoie de iubirea ta Am nevoie de iubirea ta

Viaţa este relaţie. Ne definim pe noi înşine în funcţie de felul în care ceilalţi ne oglindesc. Apoi, o enormă maşinărie a gîndirii este pusă în funcţiune, iar imaginea ...

Iubește ceea ce este Iubește ceea ce este

De-a lungul crizei de transformare Byron Katie a căzut adânc în întunericul depresiei, străbătând calea amară a disperării, pentru ca Revelația să survină brusc, într-o dimineață ...

Workshopuri relevante

Respirația Inimii Respirația Inimii
Respiraţia Inimii s-a născut din experienţele noastre de conştiinţă extinsă, în Călătoria Inimii. Este emanația experienței noastre, Horia & Elena Francisc - Țurcanu, contribuția ...

ShamaniA ShamaniA
Cum ar fi, dacă tot vorbim de Noul Pământ, să începem a crede, precum popoarele indigene, că oamenii aparțin pământului și nu invers. Acesta ar fi primul și, cu siguranță, cel mai important ...

Practica Stării de Prezență Practica Stării de Prezență
Practica Stării de Prezență este menită să te conducă dincolo de agitația minții. Darul ei este de a-ți reaminti ce ești mult mai mult decât identitatea cu care te-ai obișnuit, decât ...

Meditație activă și Shaking Meditație activă și Shaking
Respirația Conștientă și Practica Stării de Prezență sunt fundamentul tuturor abordărilor Călătoriei Inimii și a ceea ce noi, în Călătoria Inimii, numim Calea Maestrului Interior. Reprezintă ...

Practica Puterii Feminine Practica Puterii Feminine
Dacă ai nevoie de susținere, de conținere, de un loc în care să te simți auzită și ascultată, un spațiu în care să-ți dai voie să devii femeia care ești menită să fii, te invit să-ți ...

x