Mă MIŞC, deci TRĂIESC!

Publicat la 19.09.2018 Comentarii

Olivia Sabău

Gata, de luni incep să fac sport ! “ … ȋƫi sună cunoscut acest gen de declaraƫie, făcută ƫie ȋnsăƫi / ȋnsuƫi sau altora ?

Mie una, ȋmi sună foarte cunoscut ! Uneori chiar am pus ȋn practică această alegere. Doar că făceam ceva de genul:  două ore de sport deodată ȋntr-o zi , apoi … “azi nu, că trebuie să merg ȋn locul X / să fac lucrul Y”. Şi ȋntr-o zi aşa, ȋn următoarea zi tot aşa … mă trezeam că ȋntr-o lună făceam poate 8 ore de sport sau chiar mai puƫin.

Ca ȋn multe alte aspecte ale vieƫii mele, mi-am dat seama că o anumită disciplină a practicii constante este cheia schimbării. Pe cȃt de simplu, pe atȃt de provocator … cel puƫin pentru mine. Pentru tine cum este ?

Ȋn corpul meu s-a modificat ceva ȋn ultimul an, am acumulat cȃteva kilograme ȋn plus. “Bun … ce fac ?! “ m-am ȋntrebat. Am simţit că am de ales ȋntre a aluneca ȋn frustrare și resemnare sau a schimba ceva, cu lejeritate și cu o doză de umor.  Am decis să privesc acest context ca pe o oportunitate, un declanşator al unei schimbări.

Nu am timp, nu am timp... “ , dimineaţa contra-cronometru să ajung la birou, seara obosită şi cu gândul la reconectarea cu oamenii dragi de acasă, când să mai fac şi sport ??!!

Privind cu sinceritate în viaţa mea , “Nu am timp” ȋmi arată foarte clar cum mi-am setat priorităţile.

Este sănătatea, vitalitatea o prioritate pentru mine?

Am decis : de cȃteva luni ȋncoace fac ȋn fiecare dimineaţă cȃteva exerciţii fizice, am reuşit să menţin această practică destul de constant, cu puţine excepţii. Recunosc cu sinceritate că e o provocare ȋn anumite dimineţi, cȃnd vechi obiceiuri matinale mă tentează să alunec din nou în amânare a mişcării,  în “dulcea” inerţie a lui “ nu chiar acum ...”. Dar amintirea senzaţiei de Viu deplin, de Curgere  a energiei în corp, de Claritate a minţii, de Prezenţă, de pur şi simplu deschidere către Viaţă după chiar şi doar un sfert de oră de exerciţii fizice , tânjirea după această stare pulsatorie de Vitalitate mă ajută să depăşesc inerţia.

Doi oameni dragi mie traversează periodic stări de dureri acute în diferite zone ale corpului şi ambii au împărtăşit revelaţii similare: ceea ce îi ajută să dizolve durerea este nu “statul la pat” ci tocmai MIŞCAREA ! Nu ştiu cum e la tine, eu recunosc că până de curând trăiam în paradigma durere = stagnare , durere  = nemişcare, o atitudine care nu m-a ajutat în a-mi regăsi starea de bine.

<< Vindecarea corpului fizic implică fluidizarea energiilor interioare, dezghețarea lor, readucerea vieții, a curgerii în spații pe care le-am încremenit. Momentele dificile ale vieții încremenesc energiile vitale. Prezența le dezgheață. Uneori ducem cu noi încremeniri pe care nu le-am trăit noi personal. Sunt uneori ale părinților noștri, transmise trans-generațional prin ”amprentare”. Trăim imersați în energiile părinților noștri, le respirăm atitudinile, fricile, paradigma despre tot ceea ce ne înconjoară, sistemele de valori, poziționările față de realitate. Unele lucruri care ne conduc viața din umbră sunt sub pragul conștienței, adică al percepției. Fac parte din lumea noastră inconștientă, dar influența lor este enormă inclusiv la nivelul aceea ce numim ”boli”.>> scria Agnis cu ceva timp în urmă într-un articol.

Mișcarea e o alegere personală. În diferite forme , Sport, Dans, Shaking sau altele, doar eu pot să decid a readuce curgerea energiei, de la picătură la șuvoi, în minunea vie care este trupul meu. Oricâte cărţi despre sănătate aş citi, acestea nu  pot egala  experienţa unei ore de sport cu toate senzaţiile din corp, prezenţa, focusul şi de multe ori revelaţiile pe care mi le aduce.

De-a lungul vieţii am experimentat pe diferite planuri diferenţa dintre hei-rup şi constanţă. O sesiune de formare sau de sport mi-au adus foarte mult pe moment , dar atunci când am ales să urmez un program de mai multe sesiuni consecutive, cu o frecvenţă constantă, practic am integrat pulsaţia, oscilaţia între deschidere şi închidere, am depăşit tentaţia de a pune experienţa într-un sertar de “nice to have” şi tentaţia procastinării, oferindu-mi bucuria de a relua ceva benefic pentru mine şi de a progresa.

Cultivând integralitatea Fiinţei cu toate gradele ei de densitate, cu conştienţa conexiunii profunde şi a inter-dependenţei dintre corporalitate şi spiritualitatea autentică, “Călătoria Inimii” , în colaborare cu experimentatul antrenor Alin Ienac , iniţiază o călătorie - program ce ne permite explorarea în mod conştient a mişcării, a senzorialităţii, a conectării cu respiraţia, a reîntoarcerii la vitalitatea noastră naturală:

Happy'n Shape

Corpul este expresia densă a Conștiinței noastre. Bucuria de a trăi, a crea, a relaționa, de a ne mișca, de a ne împlini visele în această lume nu este posibilă în absența sănătății fizice și a conștienței corpului. Întreaga filosofie a Maestrului Interior, întreaga Călătorie a Inimii integrează corpul și dimensiunea fizică, fără de care ființa noastră nu este completă. Disciplina minții și a spațiilor rafinate ale ființei sunt o iluzie fără disciplina corpului. “ (A & A)

10 sesiuni care ne ţin în priză, conectaţi la propriul nostru corp, oferindu-ne un suport magistral în crearea unui nou mod de a ne experimenta corporalitatea.

Cu încredere în înţelepciunea corpului,

Olivia




"Atenția este o formă sacră de energie care curge din Ființă pentru a crea Realitate și Experiență. Unde este Atenția, acolo este Prezența, acolo este Creația. Ce ai creat astăzi cu Atenția ta?"

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Tao Te Ching Tao Te Ching

Tao Te Ching, celebra scriere al lui Lao Tzu, face parte din patrimoniul umanităţii. Unii cred că este o scriere mistică, alţii o consideră o capodoperă ermetică, alţii expresia înţelepciunii ultime ...

Experienţa Akashică Experienţa Akashică

O buna parte din valoarea acestei cărţi este adusă de mărturiile directe ale unor excepţionali exploratori ai conştiinţei, medici, antropologi, filosofi, scriitori, vindecători, mistici din diferite tradiţii ...

Cântările Vieţii Cântările Vieţii

Krishna Das povesteşte precum cântă. Cu graţie, cu subţirime. Istoriile adevărate ale vieţii sale dansează precum spuma valurilor în bătaia vântului, desenând fascinaţia anilor ...

Iubiri perfecte, relaţii imperfecte Iubiri perfecte, relaţii imperfecte

Totul în viaţa noastră este relaţie, iar calitatea relaţiilor pe care le avem dă în cele din urmă culoarea întregii noastre vieţi. Măsura în care relaţiile noastre sunt pline de ...

Revoluția Conștiinței Revoluția Conștiinței

Suntem martorii unor timpuri istorice. Planeta trece prin schimbări fundamentale, noi toţi simţim puternic aceste transformări dar orice schimbare – şi cu atât mai mult una de conştiinţă ...

Workshopuri relevante

Astrologie Arhetipală Astrologie Arhetipală
Ştiinţă şi artă, cunoaştere raţională si simbolism deopotrivă, Astrologia poate fi de multe ori ascunsă raţionamentului logic, dar rămane mereu transparentă intuitiei şi percepţiilor survenite prin ...

Respirație Holotropică Respirație Holotropică
Respiraţia Holotropică este un instrument simplu şi puternic de  cunoaştere, prin experienţă directă, a adevăratei naturi a propriei noastre Fiinţe şi a Realităţii. Cuvântul ”holotropic” ...

Meditație activă și Shaking Meditație activă și Shaking
Respirația Conștientă și Practica Stării de Prezență sunt fundamentul tuturor abordărilor Călătoriei Inimii și a ceea ce noi, în Călătoria Inimii, numim Calea Maestrului Interior. Reprezintă ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

Dansul Inimii

x