Respirația Inimii

Respirația Inimii

Procesul de Conștiință și de Conștiență prin care noi am străbătut meandrele iluziei până la completa readucere aminte a adevăratei noastre identități se numește Calea Maestrului Interior. Este o cale a experienței directe a dimensiunilor interioare ale Ființei. Cu alte cuvinte este o cale a cunoașterii prin revelație, prin explorare interioară. Calea Maestrului Interior nu este o doctrină, o filozofie sau un sistem de idei, ci o experiență accesibilă oricui alege să o trăiască.

Maestrul Interior este o dimensiune a propriei noastre Ființe. O dimensiune mai largă, mai cuprinzătoare decât structurile egotice articulate mintal cu care suntem obișnuiți să ne identificăm. Maestrul Interior există în fiecare dintre noi. Este înțelepciunea interioară, personală, colectivă și arhetipală, este dimensiunea noastră care are acces la marea cunoaștere, care operează cu intuiția profundă și care are acces la imensele resurse de putere creatoare ale Întregului.

Călătoria Inimii pune la îndemâna tuturor mijloacele simple pentru a integra Maestrul Interior în dimensiunea liniară a existenței. În acest sens este o comuniune și o comunitate a acelora care aleg să manifeste potențialele lor maxime în această lume și să trăiască la nivelul Maestrului.

Citește mai mult

 

Respiraţia Inimii s-a născut din experienţele noastre de conştiinţă extinsă, în Călătoria Inimii. Este emanația experienței noastre, Horia & Elena Francisc - Țurcanu și este contribuția noastră la instrumentele fundamentale ale transformării interioare. Este punctul de plecare în Artele Respirației Conștiente și ale Stării de Prezență și reprezintă baza practică a expansiunii de conștiință. Reprezintă o cale rapidă de a alinia diferitele paliere ale ființei, corp, energie, emoție, minte și de deschidere către spațiile rafinate ale acesteia. Este o chintesență a artelor străvechi ale respirației și mișcării, care au însoțit întreaga istorie a umanității, transferate într-o tehnologie a sacrului simplă, eficientă, accesibilă oricui, în orice moment.

Respirația Inimii este o abordare care evoluează încontinuu și care nu poate fi sudată într-un sistem definitv, căci este replica vieții însăși. Este cea mai bazică și mai generoasă abordare meditativă în mișcare și, în același timp, în fazele ei evoluate, cea mai avansată metodă de a naviga în spațiile largi ale ale Conștiinței. Este, de pildă, baza practică a Școlii Maestrului Interior și a cursului avansat de Arta Respirației Conștiente, dar elemente ale acestei practici pot fi regăsite în toate Călătoriile noastre de expansiune a Conștiinței: Dansul Inimii, Practica Stării de PrezențăPrezența ACUM și altele. Respirația Inimii este, de pildă, cheia Atingerii Vindecătoare a Ființei – o aplicație practică în care oricine poate învăța să lucreze cu fluxurile energiilor interioare și să moduleze energia inimii în scopuri terapeutice.

Este un mod de a respira, de a te mişca, de a te simţi, de a te conecta cu cele mai subtile niveluri ale propriei Fiinţe şi în acelaşi timp de a-ţi alinia Corpul de Conştiinţă la marile fluxuri de energie universală. Este un mod de a intra în starea de Prezenţă și de a modifica parametrul fundamental al percepției numit Conștiență. Este o abordare originală cristalizata în decursul anilor de experimentare impreuna de catre noi, HEFT, împreună cu voi, toți aceia care ați călătorit vreodată în ceea ce numim Călătoria Inimii. Ca toate abordările care-şi au originea direct în trăirea stărilor de conştiinţă extinsă, are elemente comune cu străvechi tradiţii spirituale ale lumii, adaptate acestui moment al conștiinței globale, dar abordări care nu au fost posibile niciodată până în timpurile noastre.

Respirația Inimii este un mod de a ne conecta cu propria noastră ființă, cu sursa ei, de a intra acolo unde noi comunicăm cu restul Universului. Această poartă sacră este spațiul miraculos al Inimii, locul prin care Conștiința izvorăște în realitatea tridimensională, densă, a încarnării. Privită din această perspectivă, Respirația Inimii este un instrument de explorare interioară, de cunoaștere, de auto-vindecare și un instrument spiritual în sensul reconectării cu cele mai rafinate spații ale propriei ființe. 

Respirația Inimii se bazează pe două instrumente esențiale: Respirația Conştientă, ca mod de a ne conecta cu spaţiul sacru al inimii şi de a intra în Starea de Prezenţă și tehnici de deschidere a inimii ca centru energetic fundamental al Ființei. Aceste tehnici de deschidere a inimii, la randul lor, pot fi clasificate în tehnici de lucru cu energia pe de-o parte și Călătoria Inimii, un mod avansat de a explora dimensiunile şi conţinuturile Conştiinţei, pe de altă parte.

Am structurat Respirația Inimii în trei etape care decurg una din alta şi accesează niveluri succesive ale Fiinţei. Prima etapă am numit-o Integrarea Nivelurilor Conștiinței, a doua este Practica Spațiului Sacru, iar pe cea de-a treia am numit-o Practica Maestrului Interior sau, simplu, Eu Sunt. În toate cele trei etape se lucrează cu respirația, cu introspecția și cu tehnici meditative pe diferite niveluri.
 
Nivelul întâi, care este cel mai accesibil și pe care îl puteți experimenta împreună cu noi în workshop-urile noastre de Respiraţia Inimii și/sau Respiraţie Holotropică, este un nivel în care lucrăm la conștientizarea și integrarea diferitelor niveluri ale ființei interioare: fizic, energetic, emoțional și mental, cu nivelurile spirituale. Este un nivel foarte corporal, foarte dinamic, care ne racordează, pe de-o parte, la fluxurile cosmice, universale ale Conștiinței, prin încorporarea acestora. Iar pe de-altă parte ne ajută să vedem cu claritate diferitele straturi ale alcătuirii noastre interioare și, astfel, să ne dezvoltăm capacitatea de a ieşi din identificarea inconştientă cu acestea. Noi nu suntem exclusiv corpul nostru, nici energia noastră, nici emoția noastră și, mai ales, nu suntem doar mintea noastră. Toate acestea sunt doar niveluri interioare, iar ceea ce suntem cuprinde toate aceste niveluri și, în plus, este racordat la marile fluxuri universale. Aceasta este conștientizarea pe care și-o propune etapa numită Integrarea Nivelurilor Conștiinței.

Al doilea nivel este unul de explorare a spaţiului sacru al inimii, nivelul la care putem alege între cele două moduri de a ne raporta la realitate: a o Gândi sau a o Simţi. Este nivelul Acceptării, al Non-Judecăţii faţă de sine şi faţă de întreaga realitate experimentată, al Compasiunii. Intrarea în acest spaţiu interior se face cu ajutorul respiraţiei conştiente într-o călătorie ghidată. Spațiul Sacru al Inimii devine în mod conștient centrul locuit al ființei noastre, al tuturor nivelurilor ”interioare” ale Conștiinței. Este un nivel la care exersăm Prezența completă în ceea ce noi numim Punctul Zero și la care conștientizăm că trecutul și viitorul nu sunt decât niște ficțiuni care se petrec Acum. Respiraţia conştientă la acest nivel devine un instrument care permite ”navigarea” în apele conștiinței și sunt aplicabile în viața de zi cu zi, în măsura în care Respirația Inimii devine o practică.

Al treilea nivel, cel al Maestrului Interior sau Eu Sunt, este un nivel în care devin accesibile stări transpersonale și arhetipale ale Conștiinței, în care ne putem acorda cu cele mai elevate vibrații ale Ființei noastre Universale. Devin accesibile, deasemenea, stări mistice și trăiri care, uneori, ne schimbă viața. Maestrul Interior devine un nivel activ al Ființei noastre. Descoperim cine suntem noi înșine. Este nivelul Maestrului în care descoperim că noi înșine suntem Acela pe care l-am căutat dintotdeauna.

Dacă primul și elemente din cel de-al doilea nivel al Respirației Inimii pot fi experimentate pe parcursul unui workshop, nivelul Maestrului Interior necesită practică personală și, deocamdată, este accesibil numai în cadrul Școlii Maestrului Interior pe care îl desfășurăm prin ATT (Asociația de Terapii Transpersonale) și în programe individuale.

Cele experimentate în timpul workshop-urilor noastre pot fi folosite acasă, în mediul privat și constituie chei fundamentale pentru auto-cunoaștere și pentru lărgirea orizontului de conștiință. Expansiunea de conştiinţă pe care o numim generic Călătoria Inimii și tehnicile de centrare bazate pe diferite tipuri de respirație au aplicabilitate în orice moment al vieții. Daca procedeele de respiratie au drept scop depășirea și integrarea straturilor mentale ale ființei, cele de deschidere a inimii, ca centru energetic major, sunt menite să conducă la experimentarea adevăratei noastre realități: aceea că suntem una cu intregul Univers. Acest lucru face din Respirația Inimii o experiență vindecătoare în planuri multiple, conducând la reașezarea intregii noastre realități: mentale, emoționale și fizice.

Dar cel mai important lucru la care poate servi Respirația Inimii este sprijinul pe care îl aduce în contextul enormelor transformări de conștiință la care luăm cu toții parte, pentru că oferă un mijloc relativ simplu pentru administrarea și înțelegerea stărilor interioare dificile prin care trecem în procesul acestei transformări fundamentale. Respirația Inimii nu vă învață cine sunteți cu adevărat și care sunt adevăratele dimensiuni ale conștiinței voastre, ci vă pune pe drumul pe care voi înșivă puteți afla, direct de la sursă. Nu este o practică ”de workshop” pe care să o practicați doar duminica, ci un instrument extrem de versatil, care poate fi folosit în orice moment, oriunde, în nenumărate forme, odată ce bazele au fost învățate.

În esență, Respirația Inimii oferă cheia administrării experienței noastre corporale, energetice, emoționale și mentale, căci toate aceste dimensiuni ale propriei noastre ființe au o singură sursă, un singur punct de articulare armonică: Inima. Iar Respirația este instrumentul fundamental cu ajutorul căruia ne reluăm locul de Centru, de stăpân al acestor spații, de Creator Conștient și nu de victimă, așa cum prea des se întâmplă. A putea să administrăm gândirea, conținuturile emoționale și energetice ale corpului este primul pas către creația conștientă de realitate care este atributul Maestrului.

Respiratia Inimii se intemeiază pe cunoașterea din experiență directă. Avand convingerea că stările de conștiință extinsă și deschiderea inimii spulberă limitările impuse de ego, că redescoperirea puterii noastre de a iubi și de a ierta ne poate schimba în bine viața, având convingerea că experimentarea adevăratelor dimensiuni ale Ființei noastre nu poate fi decât vindecătoare, Respirația Inimii se dedică tuturor acelora care cred că cheia Universului se află în interior și este de natură spirituală.

Respirația Inimii se bazează pe două instrumente esențiale: Respirația Conștientă, ca mod de a ne conecta cu spațiul sacru al inimii și de a intra în starea de Prezență, și tehnici de deschidere a inimii ca centru energetic fundamental al Ființei.

În Respirația Inimii lucrăm la conștientizarea și integrarea diferitelor niveluri ale ființei interioare: fizic, energetic, emoțional și mental, cu nivelurile spirituale. Este un nivel foarte corporal, foarte dinamic, care ne racordează pe de-o parte la fluxurile cosmice, universale ale Conștiinței, prin încorporarea acestora. Pe de-altă parte ne ajută să vedem cu claritate diferitele straturi ale alcătuirii noastre interioare, și astfel să ne dezvoltăm capacitatea de a ieși din identificarea inconștientă cu acestea. Noi nu suntem exclusiv corpul nostru, nici energia noastră, nici emoția noastră, și mai ales nu suntem doar mintea noastră. Toate acestea sunt doar niveluri interioare, iar ceea ce suntem cuprinde toate aceste niveluri și în plus, este racordat la marile fluxuri universale.

În esență, Respirația Inimii oferă cheia administrării experienței noastre corporale, energetice, emoționale și mentale, căci toate aceste dimensiuni ale propriei noastre ființe au o singură sursă, un singur punct de articulare armonică: Inima. Iar Respirația este instrumentul fundamental cu ajutorul căruia ne reluăm locul de Centru, de stăpân al acestor spații, de Creator Conștient și nu de victimă, așa cum prea des se întâmplă. A putea să administrăm gândirea, conținuturile emoționale și energetice ale corpului este primul pas către creația conștientă de realitate care este atributul Maestrului.

Respiraţia Inimii / Respiraţia Holotropică

Respiraţia Inimii / Respiraţia Holotropică este o abordare experienţială născută din lucrul nostru – Horia Ţurcanu şi Elena Francisc – cu stările de conştiinţă extinsă. Forma pe care o are actualmente acest workshop a fost şlefuită în cursul ultimilor 10 ani în care am lucrat cu noi înşine şi cu nenumărate grupuri de exploratori ai conştiinţei, până când am ajuns la o formulă care să permită întradevăr oricui să experimenteze o stare de conştiinţă extinsă a propriei Fiinţe cu ajutorul respiraţiei ca mijloc de a accesa Prezenţa şi momentul Acum.

Suntem în primul rând experimentatori. Am descoperit faptul că oricine poate avea experienţa propriei Conştiinţe şi îşi poate extinde percepţiile şi conştienţa, astfel încât acesta este scopul acestui workshop: a oferi acelora care vor un cadru  securizat de energie şi de conştienţă, plus mijloacele prin care poate să exploreze în mod personal ceea ce a citit în cărţi. Esenţa este un experienţială, fără însă a neglija înţelesurile experienţei şi semnificaţia oricărei experienţe personale.

Respiraţia Inimii este un instrument de lucru, o abordare şi în acelaşi timp o tehnică de a intra într-o stare de conştiinţă extinsă fără a pierde vreun moment contactul cu dimensiunea liniară a realităţii. Respiraţia Inimii se bazează pe Respiraţia Conştientă şi pe sincronizarea acesteia cu mişcarea fizică. Rezultatul acestei sincronizări este o aliniere a diferitelor dimensiuni interioare sau niveluri ale Fiinţei în ceea ce noi numim Zero sau Acasă.

Este spaţiul interior care defineşte starea de Prezenţă, un spaţiu atemporal în care este percepută dimensiunea transcendentă a Fiinţei. În această stare, devin accesibile percepţiei marile fluxuri de energie fundamentală care hrănesc dimensiunea liniară, corporală. Această conştientizare, că “suntem una cu cerul şi cu pământul”, reaşează în întregime felul în care ne considerăm pe noi înşine şi tot ceea ce ne înconjoară.

Respiraţia Inimii are mai multe niveluri. Cele mai avansate sunt moduri de a “călători” în propria Conştiinţă şi moduri de a accesa orice conţinuturi ale acesteia.

În workshop-urile de RI/RH veţi experimenta o Respiraţie Holotropică evoluată şi acordată cu ceea ce se petrece în Conştiinţă în aceste vremuri de transformare profundă, căci noi am adaptat acest mod de a intra în expansiunea conştiinţei la ceea ce oamenii au nevoie acum.

In multe culturi străvechi, ceea ce astăzi numim Respiraţie Holotropică se numea Respiraţia de Foc. Este o respiraţie accelerată în principiu care a fost redescoperită de Stanislav Grof şi care a devenit principalul instrument de explorare a Conştiinţei pentru psihologia transpersonală, de când studiile cu substanţe psihedelice au fost interzise. 

Dacă în Respiraţia Inimii expansiunea este lentă şi tinde să facă perceptibile dimensiunile inefabile ale Fiinţei fără a pierde contactul cu dimensiunea liniară, în Respiraţia Holotropică acest lucru nu era posibil  în varianta ei clasică. În felul în care o folosim noi însă, Respiraţia Holotropică deschide spaţiul conştiinţei largi şi în acelaşi timp ne păstrează conectaţi cu realitatea liniară. Realităţile curg una în cealaltă, fără a se mai exclude una pe alta. Acesta constituie un avantaj imens, căci nu mai există un “acolo” şi un “aici”, rupte între ele, ci se experiemtează unitatea întregii conştiinţe.

Respiraţia Holotropică aşa cum o practicăm noi este vârful experienţei numită RI RH. Exerciţiile pe care le facem înainte şi după Respiraţia Holotropică sunt cheia acestei experienţe, căci pregătesc într-un fel anume această experienţă şi integrarea ei în viaţa de fiecare zi.

Ce aduce o asemenea experienţă?

Descoperirea adevăratelor dimensiuni ale propriei Fiinţe aduce în primul rând schimbare şi transformarea relaţiei pe care o avem cu noi înşine. Este un context în care creşte respectul de sine, încrederea în sine şi în fluxurile vieţii, asta fără a întări ego-ul. Ba dimpotrivă, în stările de conştiinţă extinsă spaţiul mental şi creaţia sa, spectaculosul ego. Sunt reaşezate la locul lor, căci avem percepţia clară că nu suntem acel spaţiu ci cu mult mai mult.

Schimbarea relaţiei cu sine schimbă relaţia cu tot ceea ce ne înconjoară şi astfel ne transformă întreaga viaţă.

Dimensiunea terapeutică a experienţei

În cursul unei experienţe de conştiinţă extinsă putem accesa conţinuturi traumatice, conştiente sau inconştiente ale propriei conştiinţei. Experienţa reaşează şi dizolvă încărcătura traumatică a unui anumit conţinut prin Conştienţă. Perspectivele asupra unei situaţii din această viaţă sau din altele se schimbă, permiţând o nouă raportare la acel conţinut şi astfel aducând vindecare. Sau mai bine spus autovindecarea, singura autentică şi completă.

În experienţa noastră am văzu multe transformări complete ale unor oameni care au permis acestei dimensiuni transcendente a propriei lor fiinţe să pătrundă, mai întâi într-o experienţă de conştiinţă extinsă, apoi în mod conştient şi voluntar în viaţa de fiecare zi.

Intuiţia, creativitatea, imaginaţia creativă cresc exploziv după o asemenea experienţă.

Echilibrul interior, calmul şi capacitatea de non-identificare cu rolurile obişnuite în care suntem sudaţi, cresc.

Dimensiunea mistică a experienţei de conştiinţă extinsă

O experienţă de conştiinţă extinsă nu este diferită de o experienţă mistică. Întreaga realitate experiementată devine mai largă, mai clară, dimensiunea sa transcendentă devine evidentă. Una dintre cele mai puternice trăiri accesibile în asemenea experienţe este aceea a nivelurilor conştiinţei colective, în care unitatea a tot ceea ce există nu mai este un text citit într-o carte, ci o experienţă directă. Nu veţi mai fi aceiaşi după o asemenea experienţă.

Depăşirea crizelor psiho-spirituale de transformare

Frica, neîncrederea, identificarea totală cu unele aspecte create de spaţiul mental, identificarea cu mecanismele interioare ale judecăţii – de sine şi asupra întregii realităţi, toate acestea sunt tot atâtea surse ale crizei psiho-spirituale de transformare. Orice identificare poate fi depăşită atunci când trăim starea de Integralitate a fiinţei. Abia atunci avem posibilitaea de a ne alege realitatea. O criză se naşte atunci când ne opunem realităţii, când luptăm cu ea, când nu avem curajul de a ne asuma cine suntem cu adevărat, când nu găsim curajul de a rosti adevărul despre ni înşine, când ne complacem în compromis, când nu avem curajul de a fi autentici. o criză nu este decât modul realităţii de a ne arăta că ne falsificăm pe noi înşine. Că luăm iluzia drept realitate. O experienţă de conştiinţă extinsă ne conduce în poziţia interioară de a vedea cu claritate aceste poziţionări, judecăţi, neasumări etc, astfel încât putem alege într-un mod diferit. Este o chestiune de conştienţă.

Schimbarea înseamnă alegere conştientă, dar şi curaj.

HEFT (Horia & Elena Francisc Ţurcanu)

"Atenția este o formă sacră de energie care curge din Ființă pentru a crea Realitate și Experiență. Unde este Atenția, acolo este Prezența, acolo este Creația. Ce ai creat astăzi cu Atenția ta?"

HEFT

Workshop / Eveniment

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Mărturii

Articole relevante

2016 – Timpul Maestrului Interior 2016 – Timpul Maestrului Interior

Conștientizează un moment realitatea sferică dimprejurul tău, obiectele, formele, oamenii, sunetele, și felul în care te afli în mijlocul realității tale, în mijlocul experienței tale de ...

Dimensiunea Colectivă a Conștiinței. Invitație la Trezire Dimensiunea Colectivă a Conștiinței. Invitație la Trezire

Încearcă, în vreme ce citești aceste rânduri, să nu mai inspiri. Să nu mai primești aerul care te înconjoară din toate părțile, în corp. Nu poți. Vei ceda în cele din ...

Aleg Viața! Tu? Aleg Viața! Tu?

Iată-ne ajunși deja la mijlocul lunii septembrie! Și dacă ne luăm doar după aceste prime două săptămâni, noi, HEFT, simțim că este cea mai puternică lună din acest an. Energia cu care se defășoară ...

Vindecarea prin Prezență Vindecarea prin Prezență

Tot ceea ne înconjoară, formele, obiectele, trupurile, întreaga lume materială, densă, este trecut. Toate au fost făcute deja, turnate în linii, de cineva. Este experiență de viață trăită ...

Tăcerea Mielului Tăcerea Mielului

E o primăvară solară. Drumul șerpuiește printre dealuri ca spinările unor mari animale subterane. Aerul e de cristal topit. Pe partea dreaptă a drumului, o turmă. În dreptul ei bag de seamă felul ...

Calea Conștienței Calea Conștienței

Ultima redută a Umanității este propria gândire.Este temelia tuturor formelor,dar și sursa emoțiilor dificile.Ne amăgim atunci când ne încredem exclusiv în propria rațiune,ne limităm ...

De vrei să schimbi, Visează! De vrei să schimbi, Visează!

Singura cale prin care poți schimba realitatea în care trăiești este de a Visa o lume nouă, de a proiecta o Viziune nouă. (...) A Visa este arta supremă a Zeilor. (...) A Visa este acea ...

Corporate spirituality Corporate spirituality

În vreme ce în religiile tradiționale sunt osificate în doctrină, elemente ale experienței spirituale pătrund în lumea corporațiilor. Introduse pentru a crește productivitatea oamenilor, ...

Ascultă Ascultă

Dă-ți voie să simți chiar în aceste zile vortexul uriaș care ne-a smuls pe toți – pe fiecare în felul său – din percepții învechite, din obiceiuri prăfuite, din gândire ...

ARC 2017: Sfera de foc (III) ARC 2017: Sfera de foc (III)

O Sferă de foc s-a concretizat în prima chakră. Densă. M-a surprins, n-am mai simțit asta până acum. Sfera a început a se agita o perioadă în partea inferioară a corpului ...

Cărțile

Şcoala Zeilor Şcoala Zeilor

Această carte este o hartă şi un plan de evadare. Scopul său este de a vă arăta parcursul urmat de un om oarecare pentru a evada din povestea hipnotică a lumii, din interpretarea jalnică a existenţei, pentru ...

Psihologia viitorului Psihologia viitorului

Psihologia viitorului reprezintă chintesenţa operei lui Stanislav Grof şi un punct de referinţă în psihologia secolului XX. Este o carte care sparge barierele şi spulberă viziunea mecanicistă asupra ...

MANDALA FIINTEI MANDALA FIINTEI

Doctorul Richard Moss este un om care a trăit Revelaţia. Este un om care a experimentat starea de conştiinţă supremă a fiinţei omeneşti în care aceasta trăieşte deplin. Este acea stare de conştiinţă ...

44 44

În mod straniu dar magic, această primă carte purtând semnul Călătoriei Inimii este o carte de poezie. Dar mult mai mult decât atât. Este o poveste de dragoste între oameni care-și ...

GRAŢIE ŞI FORŢĂ GRAŢIE ŞI FORŢĂ

Graţie şi forţă este una dintre cele mai tulburătoare cărţi pe care le-am citit vreodată, povestea adevărată a unei iubiri care transcende viaţa şi moartea, lumina şi întunericul, binele şi ...