AmmaRa rubrica Respirație. RITM. Renaștere

Să ne trăim Viața cu mai multă Bucurie în ACUM

Publicat la 08.02.2016 Comentarii

Respirație. RITM. Renaștere

Să ne trăim Viața cu mai multă Bucurie în ACUM

Dansând cu valurile, dansând cu stelele, dansând cu nisipul și cu norii, dansând cu ploaia, dansând cu păsările cerului, dansând cu Luna Plină și apoi cu Soarele ce se pregătea să răsară, trăiam o Bucurie pură pe plaja din Tulum/Mexic.

Abandon. Curgere. Plăcere.

Cădeam în Ceruri și în adâncul Oceanului, simțind în dansul matinal că Viața este o mișcare și o permanentă curgere. Și singura cale de a avea totul, de a gusta totul, de a trăi totul în acel moment era să mă prezint și să fiu prezentă în ACUM.

Pe plajele Mexicului, în Căutarea Zeiței Interioare, bucuria Prezenței.

Întoarsă acasă, încet, încet, am început să pierd (ca după fiecare Călătorie Inițiatică, de altfel), radianța momentului ACUM, rătăcindu-mă în stresul zilnic. Am început chiar să-mi explic cum acel veșnic ACUM era mult mai ușor de trăit dansând pe plajă. Am început să-mi găsesc scuze foarte ingenioase pentru a nu mai dansa zilnic și alunecări justificate de a ieși din Centrul Mandalei mele.

Rătăcire. Alunecare. Îndoieli.

Continuu să mă prezint, zi de zi, în tot ceea ce fac, dar a mă prezenta este doar un prim pas. A fi prezentă însă, oriunde aleg să mă prezint, este partea cea mai importantă. „Aleg să mă prezint și să fiu prezent” – ne îndeamnă Războinicul cu al lui principiu fundamental (vezi ShamaniA)

Cât de prezentă reușesc să fiu acolo unde aleg să mă prezint? Chiar și acum când scriu, cât de în „acum” sunt? Acum!

Respiră odată cu mine și hai să ne întoarcem, pentru câteva clipe, în acum…ACUM…dincolo de orice poveste…de orice gând. Respir în Centrul meu și simt. Respiră în Centrul Mandalei Ființei  tale și simte-te. Acum.

„Acum”, când dimensiunile procesului de transformare - în care îmi petrec viața cea de zi cu zi - sunt multiple, când arderile sunt pe măsură, când stresul cotidian mă smulge din Centrul Mandalei Ființei mele, când alunecarea din Starea de Prezență îmi pune felurite măști pe chip, cât îmi pot da voie să simt bucuria dansului vieții? Prea puțin, din păcate, atunci când ies din Centrul Ființei mele. Prea puțină bucurie trăiesc, când uit că a face se naște din A Fi!

Ce ne împiedică să trăim bucuria Vieții, oriunde am fi, orice am face?

„Sunt în ceea ce fac și fac din ceea ce sunt. Facerea mea este Bucuria mea ” . Aceasta este mantra noastră – HEFT – și a celor din Centrul de Conștiență Călătoria inimii. Și, cu toate că iubesc mantra noastră, uit de multe ori să fiu prezentă în ceea ce fac. Să fac fiind. Și…să mă bucur de a mea facere, de a mea creație. Nu am fost învățați să ne bucurăm. „Nu te mai prosti. Fii serioasă” – îmi spunea mama când eram mică și dansam bucurându-mă. Și am învățat să fiu serioasă, identificându-mă, ani la rând, cu seriozitatea și crezând că „așa trebuie” să fiu.

Cineva drag mie tocmai ce mi-a scris că, zilele trecute, și-a ascuns bucuria unei reușite sub masca omului serios și responsabil așteptând ca cei din jur să fie modele de bucurie pentru ea. Nu știu dacă vă este familiar acest comportament al ei dar eu sigur am rezonat. De multe ori mi-am ascuns bucuria sub o mască a seriozității și a responsabilității temându-mă să-mi exprim bucuria și așteptând ca alții să o facă înaintea mea.

În ultimii ani, Dansul Inimii mele, a devenit semnătura bucuriei pentru mine și al meu corp. Și văd cum, de multe ori, chiar a mă semna renunț să fac, pierzându-mă pe oricare din cele patru direcții ale Mandalei Ființei mele.

A dansa cu bucurie înseamnă, pentru mine, a mă deschide. Înseamnă a descuia porțile corpului și ale sufletului și a mă abandona. Înseamnă a lăsa controlul minții și a renunța la masca seriozității, la masca omului responsabil. Înseamnă a mă aduce în ACUM.

Știm cu toți cum se simte în corp stresul – contractare, tensiune, oboseală, nesomn, riduri. Dar cum ar fi să te gândești acum la senzații opuse acestora. Relaxare, zâmbet, bucurie, detensionare. Conectează-te acum, pentru câteva clipe, cu ultima oară când te-ai simțit așa – relaxat, bucuros, detensionat.

Conectează-te cu acel moment când ai simțit grația adusă de o respirație conștientă, de bucuria mișcării, de curgerea vieții, de energia forței vitale retrezită la pofta de viață, de un râs sănătos născut din pântec, de plăcerea de a te abandona total, de a te prosti și a nu te mai luat atât de în serios. Grația poate lua forme nebănuite în corpul tău, spectrul manifestării ei fiind foarte generos.

Putem regăsi bucuria de a fi. Este o alegere. O reamintire a Încrederii în Viață.

Poate că îți place să urci pe munte, să schiezi, să cânți, să faci dragoste conștient, să savurezi mâncăruri delicioase, să înoți. Oricare ar fi activitatea care-ți aduce bucurie și plăcere născând în corpul tău o grație fizică, conectează-te cu ea acum. Dacă vrem  să experimentăm, să trăim, să simțim mai multă grație fizică, atunci e nevoie să alegem a face mai mult din aceste activități care ne aduc astfel de senzații.

Am fost crescută în religia catolică și când eram mică, înainte de prima sfântă împărtășanie, a trebuit să merg la biserică, duminică de duminică, pentru a studia catechismul. Preotul care ne era învățător la orele de catechism avea grijă să sublinieze, în repetate rânduri, că nu merităm, că nu suntem vrednici pentru a primi grația divină. Grație pe care, totuși…„o primiți nevrednicilor din mila lui Dumnezeu!”

De multe ori când dansez (mai ales în energia Călătoriei Chemarea Străbunilor ) mă reconectez la momente din acea perioadă a vieții mele și mă bucur mult că trăiesc acum grația divină fără a mă simți vinovată sau nevrednică să o primesc. Nu din mila lui Dumnezeu ci din a Sa generozitate, grația divină este prezentă în al meu dans. Grația este prezentă, de asemenea, în comunitatea pe care o creăm cu fiecare Călătorie a Dansului Inimii. O grație socială. O grație a comunității noastre. Comunitate în care orice își dorește să simtă bucuria mișcării este foarte bine venit.

Această grație fizică pe care o simțim când dansăm, nu este nici masculină și nici feminină. Ea doar este. Și ne aduce bucurie. Ne aduce deschidere și curgere. Ne aduce prezență și Conștiență. Ne aduce spontaneitate și eliberare. Ne aduce adevăr și comuniune.

Ție, ce simți că îți aduce grație? Observă-ți corpul în mijlocul unei mișcări grațioase. Fie că înoți, fie că alergi, fie că-ți ții în brațe pruncul, fie că te plimbi, pur și simplu, în parc cu copilul tău sau cu câinele tău. Când simți grația fizică?

Pauza dintre două respirații ne conectează cu natura adâncă a Ființei. 

Dau mult mai multă atenție, în ultima vreme, lucrurilor mărunte, simple, care îmi aduc bucurie. Am tot scris, în ultima vreme, și am tot împărtășit despre măreția născută din lucrurile simple. Și voi continua să împărtășesc despre ce-mi aduce bucurie și să te incit la a te observa și a simți ce îți aduce ție bucurie. De data asta te provoc la a-ți observa momentele de grație fizică. Acele momente când te simți parcă ridicat, tras în sus de o energie divină și în același timp în jos de energia mamei pământ. Acele momente de abandon total. Acele momente când lași controlul și doar ești în…ACUM. Acele momente de totală locuire a corpului. Acele momente când puterea dansului tău lăuntric cântă de bucurie: „Iată, dansez cântând și cânt dansând! Iată, doar sunt…și…atât!”

ACUM. Respiră și simte-te!

Acele momente când îți vine să țiui și să dai jos masca omului serios și responsabil și să te bucuri în ciuda măștilor celorlalți având încredere că a ta bucurie va topi și seriozitatea lor.

Învârtindu-mă, precum dervișii Sufiți, mă rotesc într-o spirală a rugăciunii Mamei Pământ către Tată Cer și întreaga mea atenție se învârte odată cu mine și în jurul meu. Asta mă ajută să-mi schimb perspectiva asupra mea, asupra celorlalți, asupra lumii. Îmi oferă o libertate de a vedea lucrurile altfel și asta mă împrospătează și-mi pune în mișcare energia vitală. Mă învârt, mă învârt, mă învârt și mă minunez că pot rămâne pe verticală, centrată, percepând lumea în jurul meu topindu-se într-o moliciune defocalizată. Doar centrul Mandalei Ființei mele radiază, emană împrejur, Bucuria mea.

ACUM. Respiră și simte-te!

În Dansul Inimii, veșnic născut din momentul ACUM, a-i privi pe ceilalți exprimându-se pe ei înșiși în ritmul lor, în felul lor, pot simți cum grația fizică ia naștere.

Respirație. RITM. Renaștere. – este tema următoarei întâlniri a Dansului Inimii.

Alunecare. Ridicare. Ascultare.

Tăcere. Nemișcare. Explozie.

Râs. Plâns. Deschidere.

Zbor. Punct. Sferă.

Aripi. Pământ. Rădăcini.

Curgere.

VIAȚĂ.

Un corp absorbit în Dansul Inimii sale este grație.

Când conștientizăm grația în mișcările fizice care aduc bucurie corpurilor noastre, când putem recunoaște grația în mișcările corpurilor celorlalți, începem să descuiem cufărul plin de bijuterii uitate în care se ascunde sublimul și misterul Vieții.

Te invit să descoperi, împreună cu mine și cu cei din Comunitatea Călătoria Inimii, puterea vindecătoare a Respirației Conștiente. Din ea să-ți simți și să-ți respecți Ritmul tău lăuntric. Și din ele, din Respirație și din Ritm, să te Renaști pe tine.

Dansul Inimilor noastre, împreună, ne învăță să ne trăim Viața cu mai multă Bucurie în ACUM.

 AmmaRa

PS. Am ales să ilustrez acest articol cu fotografii din marea Călătorie Inițiatică a anului trecut, în Mexic, ca un tribut adus bucuriei și ușurinței de A FI. A fost o explorare a Feminității. Dar Dansul Inimii nu este doar pentru femei. Dansul Inimii este o reconectare cu natura adâncă a ceea ce suntem, femei și bărbați. Așadar, bărbații sunt invitați deopotrivă. 

 

 

 




"Conștiența, transparența și capacitatea de a crea realitate prin propria experiență, iată atributele Maestrului Interior. Tot ce-l înconjoară este o expresie a Inimii sale. Este acasă."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Călătoria Inimii Călătoria Inimii

Un Maestru a spus: “Adevărul vă va face liberi”. Şi un altul: “Adevărul vine înaintea Iubirii”. Această carte este despre Adevăr, Libertate şi Iubire. Un triunghi magic şi ...

Cântările Vieţii Cântările Vieţii

Krishna Das povesteşte precum cântă. Cu graţie, cu subţirime. Istoriile adevărate ale vieţii sale dansează precum spuma valurilor în bătaia vântului, desenând fascinaţia anilor ...

Deplina Conștiență Deplina Conștiență

Starea de Conștiență integrală ne este accesibilă în orice moment. Singurul lucru care ne desparte de această Conștiență deplină este neîncrederea profundă în noi înșine. Această ...

Tao Te Ching Tao Te Ching

Tao Te Ching, celebra scriere al lui Lao Tzu, face parte din patrimoniul umanităţii. Unii cred că este o scriere mistică, alţii o consideră o capodoperă ermetică, alţii expresia înţelepciunii ultime ...

Anam Cara Anam Cara

Frazele acestei cărți nu aparțin lui John O’Donohue, el este doar un aspect, scribul încarnat al acestei curgeri, ci Sufletului său, cel conștient de conexiunea profundă cu tot ceea ce există, ...

Workshopuri relevante

Practica Puterii Feminine Practica Puterii Feminine
Dacă ai nevoie de susținere, de conținere, de un loc în care să te simți auzită și ascultată, un spațiu în care să-ți dai voie să devii femeia care ești menită să fii, te invit să aduci ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

Dansul Inimii

Articole pe aceeași temă

Darul și Esența Feminină Darul și Esența Feminină

O zicală auzită des în copilărie  îmi tot răsună în minte, o zicere care  poartă în ea înțelepciunea  ancestrală a experienței vieții, care și-a revelat de ...

A inspira, în Septembrie A inspira, în Septembrie

Toți căutăm aceleași lucruri: bucuria de a trăi, de a ne exprima pe noi înșine, căutăm conexiunea cu ceilalți și armonia în relații, căutăm să materializăm visul pe care îl visăm ...

Întrebări pentru mine, pentru tine... Întrebări pentru mine, pentru tine...
... născute din bunăvoința de a privi din nou... și din nou... și din nou

Umbra Mamei Pământ împiedică strălucirea Lunii să ajungă până la noi în a ei deplinătate. Asta se întâmplă acum, la Lună Plină cu eclipsă, în timp ce-mi pun, ...

Evadare din Flatland Evadare din Flatland

Privește un moment în viața ta, oricum ar fi ea. Privește la felul în care platitudinea se naște rapid în relațiile cele mai fierbinți, în proiectele cele mai pasionante, la felul în ...

MIRACOLUL ÎN-CREDERII MIRACOLUL ÎN-CREDERII

Încrederea este sacră și este singurul antidot pentru frica existențială. Încrederea nu ne poate fi dată. E nevoie s-o găsim singuri, în interiorul nostru, în pofida fricii. Încrederea ...

Împlinesc 50 de ani. Împlinesc 50 de ani.
O Inițiere în Practica Prezenței

Sunt la fel ca tine. Am căutat mult o cale fără să știu ce caut și ne-închipuindu-mi mult timp că o voi găsi în locul cel mai neașteptat. Am scormonit în cărți, mulți metri cubi de ...

Trăiește cum vrei! Trăiește cum vrei!
Dar... cum vrei?

Sunt nu numai centrul unor explorări în care lărgim baza de percepție a realității, ci și martorul unor uluitoare procese de transformare a unor vieți. Particip cu minunare și susțin cu recunoștință ...

Creația Conștientă de Realitate Creația Conștientă de Realitate

De unde fascinația iluminării? De unde fascinația maestrului, a vindecătorului, a shamanului, a celui cu puteri ”supranaturale”? Totul este despre creația de realitate. Am vrea să creăm propria ...

Un pic de compasiune umană ajută mai mult decât mult curaj Un pic de compasiune umană ajută mai mult decât mult curaj

„când se naște durerea, un pic de curaj ajută mai mult decât multă cunoaștere, un pic de compasiune umană mai mult decât mult curaj, și cea mai mică nuanță din iubirea lui Dumnezeu ...

Puterea transformatoare a energiei sexuale Puterea transformatoare a energiei sexuale

La intalnirile guvernate de energia Lunii Noi, cand toate potentialurile noastre ne sunt disponibile, cea mai mare bucurie a mea este sa vad si sa simt cum femeile prezente se reintorc la corpul lor alegand sa-l ...