Călăuza rubrica Ritm și Creație

Publicat la 21.03.2016 Comentarii

Laura Ungureanu

Ne aflăm la granița dintre iarnă și primăvară, când ritmul devine altul și natura renaște sub ochii noștri amintindu-ne că această schimbare se petrece și în interiorul nostru. Putem simți fluctuații mai puternice pe parcursul unei zile în starea fizică, emoțională sau mentală, creând pretextele pentru oboseală și descentrare.

Acum, organismul are toate șansele să resimtă schimbările de temperatură, să declanșeze tot felul de alergii sau apatie. Toate acestea nu apar din neant, ci sunt doar moduri în care, pe de-o parte noi alegem să funcționăm, iar pe de alta sunt efectele perioadei de hibernare din care tocmai ieșim.

Sunt timpuri care ne solicită atenția, precum pământul pe care dorim acum poate să-l cultivăm cu noile creații la care am visat. Și ca orice pământ care înainte de însămânțarea propriu-zisă are nevoie de anumite pregătiri, așa și noi, ne aflăm acum în punctul de a face mai întâi cele necesare preparării pentru ceea ce urmează.

Pentru a face loc noilor proiecte, creații și vise avem nevoie să renunțăm la acele situații care nu ni se mai potrivesc și care și-au îndeplinit menirea în calea noastră. Detoxifierea poate începe chiar din dulapurile noastre cu acele lucruri de care nu mai avem nevoie, continuând cu alimentația și cu modul în care ne hrănim, cu modurile în care ne petrecem timpul și cu activitățile care ne consumă energia. Relații care nu mai au sens, job- uri care ne storc de putere, drumuri întortocheate, povești pe care ni le tot spunem dar care sunt demult apuse, imagini și concepte mentale în care ne rătăcim - e nevoie să renunțăm la ele. Definitiv!

Ia-ți timpul de care ai nevoie pentru a decide care sunt acele lucruri, situații, povești la care știi că trebuie să renunți acum. Definitiv!

Îți poți rescrie povestea personală atunci când ai o imagine clară asupra ei, când alegi și acționezi în acest sens.

Apoi, imaginează-ți că ai 70 de ani și trebuie să ții un discurs despre tine, despre ce ai creat în viața ta, despre ce te-a animat, despre relațiile tale. Care este mesajul tău pentru lume? Cum arată toată viața ta acum când privești în urmă? Care este contribuția ta la această lume? Ce ai ales să exprimi din tot ceea ce ești, ce ai ales să emani?

Inspirația mea zilele acestea se naște din ritmurile naturii, din observarea și recunoașterea lor înlăuntrul meu, din emoțiile puternice care mă traversează, din relațiile pe care le recreez, din încrederea pe care o simt, din zâmbetele celor dragi, din îmbrățișări și priviri, din sunetele cântecelor sacre și din starea de Prezență.

Am regăsit Ritmul în tot, în bătăile inimii, în respirație, în momentele în care ne trezim sau ne ducem la culcare, în momentele mesei sau în cele de odihnă, în trăirile interioare sau în pașii pe care-i facem, în expansiune și integrare, în ciclul lunar feminin.
Important este să ne dăm spațiu și să nu ne grăbim.

Un mod în care putem observa ritmul în viața noastră de zi cu zi este momentul pe care îl alegem ca și trezire dimineața. Sunt convinsă că mulți dintre voi ați trăit trezirea aceea firească dinaintea soneriei ceasului și amânarea de a vă da jos din pat chiar atunci pe motivul "să mai stau câteva minute". Ei bine, câteva minute mai târziu erați buimaci și obosiți. În ayurveda (medicina indiană) sunt cunoscute și respectate fluxurile energetice care creează ritmurile unei zile, ale unui an. Ei spun că înainte de răsăritul soarelui sunt două ore foarte importante pentru sănătatea noastră, atunci când energia este cea mai puternică dintr- o zi, fiind o perioadă specifică elementului aer. Este o perioadă foarte potrivită pentru meditație, sport sau contemplare, pentru respirația conștientă și pentru toate acele practici care ne aduc în starea de prezență și ne ajută să ne începem ziua altfel.

După ora 6 dimineața ne aflăm în energia elementului pământ care înseamnă o energie hrănitoare, densă și grea, ea manifestându-se până în jurul orei 10am. Fie că suntem la curent cu ce spune ayurveda, fie că am testat pe propria piele, este foarte clar pentru mulți dintre noi că trezirea după ora 6 ne face să ne simțim mai greoi și mai lipsiți de energie.

Dacă e să privim la modul practic și să luăm calendarul agricol, cele mai multe semințe germinează acum în această perioadă a anului, gâzele își încep zborurile, copacii înmuguresc. Primăvara este anotimpul noilor începuturi, al renașterii, al creșterii și al reînnoirii. Chiar dacă nu toți avem o grădină, ne putem imagina că avem acces la o grădină a sufletului pe care urmează să o cultivăm. Astfel vom alege semințele care ne inspiră, hrănind cu atenția și energia noastră acele idei sau acel vis îndrăzneț care ne ajută să creștem. Felul în care ne aducem aportul în această lume prin creațiile noastre poate căpăta un sens mai profund atunci când alegem să privim și spre simbolul din spatele fiecărei acțiuni.

Cred foarte tare că măsura în care ne simțim împliniți nu are legătură neapărat cu dimensiunea a ceea ce avem, ci mai degrabă această împlinire în strânsă legătură cu bogăția experiențelor trăite, cu semnificațiile lor.

Creăm zilnic ceva. Da! Și suntem foarte buni la asta :)

Acordându-ne la întenția clară pentru noi și la ritmurile dinamice ale acestei lumi putem beneficia de susținerea lor, ajuntându-ne să ne menținem direcția în care dorim a merge.

O practică simplă care ne ajută în această clarificare este Respirația conștientă care ne conduce încet în centru. De aici totul capătă o altă perspectivă. Cu blândețe revino în centru ori de câte ori îți reamintești. Relaxează-ți corpul în adierea vindecătoare a respirației, respectându-ți propriul ritm.

Iar în următoarele zile, dă-ți voie să observi care este Ritmul tău și cât de conectat ești cu el. 

Dă-ți voie să îl asculți, să îl urmezi. Vezi cum te simți apoi. De aici, din acest ritm al tău, ce culori are creația ta?

Creația se manifestă în cicluri de experiență, moartea fiind trecerea de la viață la viață. Existențele își au propriile repere și moduri de expresie și este evident că fiecare dintre noi contribuim prin propria experiență la Marea Creație, la marele joc cosmic.
Ce conteză, cel puțin pentru mine, este măsura în care sunt conștientă și prezentă în toată această creație, în tot acest ritm între Cer și Pământ.

Ritm și Creație într-un mare dans!




"Respirația Conștientă este cel mai natural, cel mai simplu și cel mai profund lucru pe care îl putem face pentru noi înșine și pentru întreaga Umanitate. Este primul pas către starea de Prezență care deschide toate porțile percepției și deci ale Cunoașterii prin trăire directă."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Ceea ce nimeni nu îți spune Ceea ce nimeni nu îți spune

Sarcina este una dintre cele mai transformatoare experiențe prin care poate trece corpul uman, iar schimbările pe care le implică nu sunt niciodată doar fizice. Când ești însărcinată, corpul pe ...

FEMINITUDINE FEMINITUDINE

O carte-instrument, destinată plonjării în adâncurile Ființei feminine, în profunzimea din care se naște realitatea. O carte practică și jucăușă, o carte de divinație și explorare, o ...

Pășunile Minunăției Pășunile Minunăției

Marile teme ale lui John O’ Donohue sunt miracolul, imaginația și ceea ce este posibil, teme pe care le-a ars în jerbe literare orbitoare. Cuvintele sale sunt portaluri către dimensiunile vaste ale ...

Bebeluși Deștepți Bebeluși Deștepți

Felul cum sunt trataţi copiii în primii lor ani de existenţă are o influenţă decisivă şi de durată. Fiecare transformare personală prin Conștiență schimbă Conștiența întregii lumi. ...

Anam Cara Anam Cara

Frazele acestei cărți nu aparțin lui John O’Donohue, el este doar un aspect, scribul încarnat al acestei curgeri, ci Sufletului său, cel conștient de conexiunea profundă cu tot ceea ce există, ...

Workshopuri relevante

Practica Puterii Feminine Practica Puterii Feminine
Dacă ai nevoie de susținere, de conținere, de un loc în care să te simți auzită și ascultată, un spațiu în care să-ți dai voie să devii femeia care ești menită să fii, te invit să aduci ...

ShamaniA ShamaniA
Cum ar fi, dacă tot vorbim de Noul Pământ, să începem a crede, precum popoarele indigene, că oamenii aparțin pământului și nu invers. Acesta ar fi primul și, cu siguranță, cel mai important ...

Sesiuni Individuale cu AmmaRa Sesiuni Individuale cu AmmaRa
În aceste sesiuni individuale online, intenția mea este de a te ajuta să-ți regăsești echilibrul, de a te însoți către curajul cu care să te implici, dincolo de orice frică și anxietate, într-un ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

Practica Prezenței Practica Prezenței
Experiența Experiența Prezenței este fundamentul întregului parcurs în Școala Maestrului Interior și baza întregului lucru cu stările extinse ale Conștiinței în scopuri de cunoaștere, ...