Călăuza rubrica Comunicarea cu noi înșine prin scris

Publicat la 31.01.2017 Comentarii

Aurora-Monica Oprişe

Comunicarea, sub toate aspectele ei, are un rol esențial în existența noastră.

Comunicarea cu noi înșine, prin scris, sub forma unui jurnal, ne ajută să ne echilibrăm, să ne cunoaștem mai bine toate laturile și are efecte terapeutice.

„Ce rost ar avea să punem pe hârtie sau pe monitor cele mai intime gânduri?” vă puteți întreba.

Este de o importanță vitală să avem un dialog continuu cu noi înșine. Orice gând este energie. Odată pus în scris, energia este eliberată din interior și transpusă pe suportul de scris. De acolo ea poate fi direcționată conștient.

Ne este mai ușor să analizăm ceva atunci când îl privim din exterior.

Efectul terapeutic se manifestă prin eliberarea gândurilor din suflet (acea senzație de ușurare, odată ce am împărtășit), transferul energetic pe suportul de scris, posibilitatea privirii din exterior, neutru, analiza și selectarea gândurilor. De pe hârtie putem alege ce gânduri păstrăm și cele pe care nu vrem să le păstrăm, chiar dacă pe moment nu suntem conștienți de ele.

Atunci când suntem copleșiți de emoții, când suntem prinși în tumultul lor, ne e mai greu să fim conștienți. Prin consemnarea gândurilor și a emoțiilor noastre, avem astfel o evidență pe care o putem analiza ulterior, în timp.

Recitind scrisori vechi sau pagini de jurnal, de ani de zile, eu am reușit să-mi identific gânduri și programe care funcționau în mintea mea la acel moment și de care nu eram conștientă. Bine mi-am spus odată, concluzionând: „Eu îmi scriu mesaje pentru viitor.” Recitindu-le după o vreme era ca și cum aș fi avut un dialog cu mine, cea din prezent și cea din trecut. Fără critici, în acceptare totală. Fără condamnări. Prin înțelegere, ascultare, conținere. Și, desigur, reprogramare.

Am avut momente în care mă condamnam sau mă judecam pentru ceea ce am scris. Ulterior mi-am dat seama că asta făceam și cu mine, inconștient. Și astfel am învățat să mă accept așa cum sunt, azi într-un fel sau mâine în altul. Suntem mereu în modulare, face parte din existența noastră.

Ne schimbăm în timp, gândurile și concepțiile noastre se schimbă. Face parte din minunăția experienței umane pe care am ales să o explorăm, să o manifestăm sub toate aspectele.

***

Dintotdeauna mi-a plăcut să scriu și întotdeauna am avut impresia că nu scriu suficient de bine. De unde venea chestia asta? Analizându-mi amintirile mi-am dat seama că simțeam asta în cadrul sistemului de evaluare din școală. Deși eram, de obicei, elev și, ulterior, student de nota zece, primeam critici și simțeam că nu mă ridic niciodată la înălțimea așteptărilor dascălilor mei. Simțeam că nu sunt suficient de bună, iar ei îmi oglindeau chestia asta, ridicând mereu ștacheta, standardele, până când simțeam că înnebunesc. Era mereu mai mult de făcut, o apreciere mai importantă de obținut, un trofeu mai important de cucerit. Iar această cursă nebunească nu înceta niciodată. Până când, observându-mă atent, mi-am analizat stările.

Presiunile interioare erau extraordinar de mari. Ele se manifestau în exterior prin oglinzile maeștrilor mei. Și când reușeam să trasncend propriile critici, să depășesc, să mă desprind de așteptările dascălilor mei (care erau, de fapt, propriile mele așteptări, oglindite) am observat că starea interioară s-a schimbat și creațiile veneau de la sine, într-o formă cursivă, frumoasă, necontorsionată de tensiune.

Când decideam în sinea mea că nu mai contează așteptările celor din jur, că nu mai contează rezultatele pe care le voi obține, creația curgea de la sine. Detașarea de orice fel de rezultate. Renunțarea la control.

Și atunci scriam de drag, pierzând noțiunea timpului, pierzându-mă în propria creație. Și, cumva magic, rezultatul era peste așteptările pe care le-aș fi putut avea ulterior.

Iar starea interioară era minunată. O senzație de plinătate, de libertate, de bucurie, care nu se putea compara cu senzația pe care o aveam cucerind trofeele. Era ceva mult mai presus. Trofeele nici nu mai contau. Ele veneau firesc. Iar eu eram eliberată de tensiune.

De ce simțeam eu că nu sunt suficient de bună este o altă poveste, cu rădăcini în copilărie. Parcursul meu școlar a fost doar o cale prin care mi-a fost oglindită propria percepție față de mine, prin intermediul dascălilor. Am reușit să ajung la această conștientizare abia atunci când mi-am adus atenția în interior și mi-am observat starea sufletească.

Privind apoi de undeva de sus, am analizat situațiile prin care am trecut și comportamentele mele, am identificat un tipar de acțiune care era prezent în viața mea și i-am căutat sursa. În cadrul acestui proces de autoanaliză au fost de mare folos notițele mele, efectuate de-a lungul timpului. Notițele ce descriau fapte din viața mea, expuneau gânduri și stări sufletești. Nu avea importanță valoarea lor ca text literar, ci erau esențiale în procesul meu de analiză. Erau mărturia a ceea ce se petrecuse în sufletul meu, la un moment dat.

Am acceptat deci, bucuroasă, să scriu despre propria experiență de transformare în cadrul Călătoriei Inimii, atunci când mi s-a propus. Deși ar părea o expunere stângace ori contradictorie uneori, fără a avea o valoare stilistică demnă de vreun premiu. Deși ar putea părea naivă, ori exagerată. Deși mă înspăimântă uneori această expunere publică. Deși, în urmă cu mult timp, ceea ce am scris în jurnale a fost folosit „împotriva” mea, sub formă de șantaj. Deși... Deși... Deși... Și iată cum mintea poate crea scenarii care să-mi pună piedici pe cale.

Am înțeles recent, în vara care a trecut, la Luncani, că a te îndoi de propriul har este ceva firesc. Și îndoiala vine din nevoia de a fi mereu aprobat de către ceilalți, de a fi apreciat, de a fi acceptat, vine chiar din neîncrederea în sine.

Învăț, încet-încet, să am din nou încredere. În mine. În oameni. În Umanitate. În Creație. Și în vise, puse sau nu pe hârtie, dar scrise cu semne de argint în sufletul meu.

Aurora Monica




"Totul se petrece în Inima Mea. Acesta este cântecul Creatorului conștient de Realitate."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

CÂND IMPOSIBILUL DEVINE POSIBIL CÂND IMPOSIBILUL DEVINE POSIBIL

Trecând peste teama de a fi ridiculizat de colegii de breaslă, peste teama inerentă oricărui cercetător care îndărzneşte să iasă din tiparele rigide ale paradigmei materialiste, cu o superbă ...

Iubiri perfecte, relaţii imperfecte Iubiri perfecte, relaţii imperfecte

Totul în viaţa noastră este relaţie, iar calitatea relaţiilor pe care le avem dă în cele din urmă culoarea întregii noastre vieţi. Măsura în care relaţiile noastre sunt pline de ...

Psihologia viitorului Psihologia viitorului

Psihologia viitorului reprezintă chintesenţa operei lui Stanislav Grof şi un punct de referinţă în psihologia secolului XX. Este o carte care sparge barierele şi spulberă viziunea mecanicistă asupra ...

Fluturele Negru Fluturele Negru

Prin această carte, doctorul Richard Moss ne lansează, pentru fiecare dintre noi, o invitație către SCHIMBARE, consacrându-ne viața Vitalității Radicale prin Întregirea Ființei care suntem.Transformarea ...

ELIBERAREA DIN FRICĂ ELIBERAREA DIN FRICĂ

  Cine a cercetat mai adânc profunzimile sufletului ştie că nu ura ci frica este opusul iubirii. Frica, ca închidere în sine, ca zid ridicat în jurul unui eu mic, limitat, neputincios, ...

Workshopuri relevante

Sesiuni Individuale cu AmmaRa Sesiuni Individuale cu AmmaRa
În aceste sesiuni individuale online, intenția mea este de a te ajuta să-ți regăsești echilibrul, de a te însoți către curajul cu care să te implici, dincolo de orice frică și anxietate, într-un ...

Practica Prezenței Practica Prezenței
Experiența Experiența Prezenței este fundamentul întregului parcurs în Școala Maestrului Interior și baza întregului lucru cu stările extinse ale Conștiinței în scopuri de cunoaștere, ...

Dansul Inimii

Respirație Holotropică Respirație Holotropică
Respiraţia Holotropică este un instrument simplu şi puternic de  cunoaştere, prin experienţă directă, a adevăratei naturi a propriei noastre Fiinţe şi a Realităţii. Cuvântul ”holotropic” ...

Meditație Activă și Shaking Meditație Activă și Shaking
Meditația Activă – Body-Shaking este o formă de energie care aprinde corpul, îl trezește la viață. Această „medicină” (cum o numesc unele culturi băștinașe) – body-shaking – ...

Articole pe aceeași temă

Aur Aur
A crede vs a avea Încredere

Poți citi oricâte cărți despre natura profundă a propriei tale ființe și a existenței. Este doar o informație pe care o primești din exterior. Altcineva a trăit experiența. Tu doar afli despre ea. ...

Față în față cu Realitatea pe care am creat-o Față în față cu Realitatea pe care am creat-o
Marea Căutare și uciderea în numele Domnului

Furia reprimată și ipocrizia strălucitoare a lumii în care trăim. Nevoia fundamentală de Conexiune. Identități și transcendență. Maturizarea psihologică și asumarea responsabilității asupra realității ...

Uși deschise Uși deschise

Am reflectat, pe malul mării, la închideri, separări, lipsă de autenticitate. Doar apoi am putut să mergem către deschidere. Către noi începuturi. Către noi perspective. Și asta este, de fapt, ...

Judecătorul Interior: dușman sau prieten? Judecătorul Interior: dușman sau prieten?

În urmă cu mai bine de patru ani am plecat, „forțată de împrejurări”, de la un loc de muncă bine plătit, simțind că vreau să mă opresc din a fi un „robot” cu puține ...

Împlinesc 50 de ani. Împlinesc 50 de ani.
O Inițiere în Practica Prezenței

Sunt la fel ca tine. Am căutat mult o cale fără să știu ce caut și ne-închipuindu-mi mult timp că o voi găsi în locul cel mai neașteptat. Am scormonit în cărți, mulți metri cubi de ...

30 de zile de Vindecare și Transformare 30 de zile de Vindecare și Transformare

Dacă simți în tine acum nevoia de a deschide mai larg porțile percepției și ale creației conștiente de realitate... Dacă simți în tine acum nevoia de a-ți re-crea viața aducând în ...

Întrebări pentru mine, pentru tine... Întrebări pentru mine, pentru tine...
... născute din bunăvoința de a privi din nou... și din nou... și din nou

Umbra Mamei Pământ împiedică strălucirea Lunii să ajungă până la noi în a ei deplinătate. Asta se întâmplă acum, la Lună Plină cu eclipsă, în timp ce-mi pun, ...

Rănile noastre – repere vechi Rănile noastre – repere vechi

Ne-ndrăgostim, spunem că iubim... Sperăm, visăm, facem proiecții, planuri. Și, dintr-o dată, totul se năruie. Măștile cad și vedem în culise. Vedem în culisele sufletului nostru, când ...

Evadare din Flatland Evadare din Flatland

Privește un moment în viața ta, oricum ar fi ea. Privește la felul în care platitudinea se naște rapid în relațiile cele mai fierbinți, în proiectele cele mai pasionante, la felul în ...

Încrederea și Practica Încrederea și Practica
Fă lucrurile să se întâmple!

Știi deja că ești ceea ce gândești. Știi deja că ceea ce gândești, devii! Și dacă ești încă prins în a crede că „unii oameni sunt născuți pentru a avea succes însă ...