Călăuza rubrica Comunicarea cu noi înșine prin scris

Publicat la 31.01.2017 Comentarii

Aurora-Monica Oprişe

Comunicarea, sub toate aspectele ei, are un rol esențial în existența noastră.

Comunicarea cu noi înșine, prin scris, sub forma unui jurnal, ne ajută să ne echilibrăm, să ne cunoaștem mai bine toate laturile și are efecte terapeutice.

„Ce rost ar avea să punem pe hârtie sau pe monitor cele mai intime gânduri?” vă puteți întreba.

Este de o importanță vitală să avem un dialog continuu cu noi înșine. Orice gând este energie. Odată pus în scris, energia este eliberată din interior și transpusă pe suportul de scris. De acolo ea poate fi direcționată conștient.

Ne este mai ușor să analizăm ceva atunci când îl privim din exterior.

Efectul terapeutic se manifestă prin eliberarea gândurilor din suflet (acea senzație de ușurare, odată ce am împărtășit), transferul energetic pe suportul de scris, posibilitatea privirii din exterior, neutru, analiza și selectarea gândurilor. De pe hârtie putem alege ce gânduri păstrăm și cele pe care nu vrem să le păstrăm, chiar dacă pe moment nu suntem conștienți de ele.

Atunci când suntem copleșiți de emoții, când suntem prinși în tumultul lor, ne e mai greu să fim conștienți. Prin consemnarea gândurilor și a emoțiilor noastre, avem astfel o evidență pe care o putem analiza ulterior, în timp.

Recitind scrisori vechi sau pagini de jurnal, de ani de zile, eu am reușit să-mi identific gânduri și programe care funcționau în mintea mea la acel moment și de care nu eram conștientă. Bine mi-am spus odată, concluzionând: „Eu îmi scriu mesaje pentru viitor.” Recitindu-le după o vreme era ca și cum aș fi avut un dialog cu mine, cea din prezent și cea din trecut. Fără critici, în acceptare totală. Fără condamnări. Prin înțelegere, ascultare, conținere. Și, desigur, reprogramare.

Am avut momente în care mă condamnam sau mă judecam pentru ceea ce am scris. Ulterior mi-am dat seama că asta făceam și cu mine, inconștient. Și astfel am învățat să mă accept așa cum sunt, azi într-un fel sau mâine în altul. Suntem mereu în modulare, face parte din existența noastră.

Ne schimbăm în timp, gândurile și concepțiile noastre se schimbă. Face parte din minunăția experienței umane pe care am ales să o explorăm, să o manifestăm sub toate aspectele.

***

Dintotdeauna mi-a plăcut să scriu și întotdeauna am avut impresia că nu scriu suficient de bine. De unde venea chestia asta? Analizându-mi amintirile mi-am dat seama că simțeam asta în cadrul sistemului de evaluare din școală. Deși eram, de obicei, elev și, ulterior, student de nota zece, primeam critici și simțeam că nu mă ridic niciodată la înălțimea așteptărilor dascălilor mei. Simțeam că nu sunt suficient de bună, iar ei îmi oglindeau chestia asta, ridicând mereu ștacheta, standardele, până când simțeam că înnebunesc. Era mereu mai mult de făcut, o apreciere mai importantă de obținut, un trofeu mai important de cucerit. Iar această cursă nebunească nu înceta niciodată. Până când, observându-mă atent, mi-am analizat stările.

Presiunile interioare erau extraordinar de mari. Ele se manifestau în exterior prin oglinzile maeștrilor mei. Și când reușeam să trasncend propriile critici, să depășesc, să mă desprind de așteptările dascălilor mei (care erau, de fapt, propriile mele așteptări, oglindite) am observat că starea interioară s-a schimbat și creațiile veneau de la sine, într-o formă cursivă, frumoasă, necontorsionată de tensiune.

Când decideam în sinea mea că nu mai contează așteptările celor din jur, că nu mai contează rezultatele pe care le voi obține, creația curgea de la sine. Detașarea de orice fel de rezultate. Renunțarea la control.

Și atunci scriam de drag, pierzând noțiunea timpului, pierzându-mă în propria creație. Și, cumva magic, rezultatul era peste așteptările pe care le-aș fi putut avea ulterior.

Iar starea interioară era minunată. O senzație de plinătate, de libertate, de bucurie, care nu se putea compara cu senzația pe care o aveam cucerind trofeele. Era ceva mult mai presus. Trofeele nici nu mai contau. Ele veneau firesc. Iar eu eram eliberată de tensiune.

De ce simțeam eu că nu sunt suficient de bună este o altă poveste, cu rădăcini în copilărie. Parcursul meu școlar a fost doar o cale prin care mi-a fost oglindită propria percepție față de mine, prin intermediul dascălilor. Am reușit să ajung la această conștientizare abia atunci când mi-am adus atenția în interior și mi-am observat starea sufletească.

Privind apoi de undeva de sus, am analizat situațiile prin care am trecut și comportamentele mele, am identificat un tipar de acțiune care era prezent în viața mea și i-am căutat sursa. În cadrul acestui proces de autoanaliză au fost de mare folos notițele mele, efectuate de-a lungul timpului. Notițele ce descriau fapte din viața mea, expuneau gânduri și stări sufletești. Nu avea importanță valoarea lor ca text literar, ci erau esențiale în procesul meu de analiză. Erau mărturia a ceea ce se petrecuse în sufletul meu, la un moment dat.

Am acceptat deci, bucuroasă, să scriu despre propria experiență de transformare în cadrul Călătoriei Inimii, atunci când mi s-a propus. Deși ar părea o expunere stângace ori contradictorie uneori, fără a avea o valoare stilistică demnă de vreun premiu. Deși ar putea părea naivă, ori exagerată. Deși mă înspăimântă uneori această expunere publică. Deși, în urmă cu mult timp, ceea ce am scris în jurnale a fost folosit „împotriva” mea, sub formă de șantaj. Deși... Deși... Deși... Și iată cum mintea poate crea scenarii care să-mi pună piedici pe cale.

Am înțeles recent, în vara care a trecut, la Luncani, că a te îndoi de propriul har este ceva firesc. Și îndoiala vine din nevoia de a fi mereu aprobat de către ceilalți, de a fi apreciat, de a fi acceptat, vine chiar din neîncrederea în sine.

Învăț, încet-încet, să am din nou încredere. În mine. În oameni. În Umanitate. În Creație. Și în vise, puse sau nu pe hârtie, dar scrise cu semne de argint în sufletul meu.

Aurora Monica




"În fiecare ființă umană doarme Conștiența Maestrului, chiar dacă el nu știe acest lucru. Un adevărat Maestru poate recunoște măreția chiar nemanifestată a oricui."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

Mandala Ființei Mandala Ființei

Doctorul Richard Moss este un om care a trăit Revelaţia. Este un om care a experimentat starea de conştiinţă supremă a fiinţei omeneşti în care aceasta trăieşte deplin. Este acea stare de conştiinţă ...

Trupul meu, Pământul meu Trupul meu, Pământul meu

Mii de ani de spiritualitate descarnată, de căutare a Spiritului în afara Corpului au făcut umanitatea să ignore complet uriaşul potenţial terapeutic şi ontologic al corporalităţii. Ca şi cum ...

Psihologia viitorului Psihologia viitorului

Psihologia viitorului reprezintă chintesenţa operei lui Stanislav Grof şi un punct de referinţă în psihologia secolului XX. Este o carte care sparge barierele şi spulberă viziunea mecanicistă asupra ...

Respirația Holotropică Respirația Holotropică

Această carte se constituie într-un omagiu adus lui Stanislav Grof și Christinei Grof și lucrului lor de peste 40 de ani pe tărâmurile explorării Conștiinței. Respirația Holotropică a contribuit ...

Ne putem lua rămas-bun de mai multe ori Ne putem lua rămas-bun de mai multe ori

Ultima carte a lui David Servan-Schreiber. După 19 ani în care a reprezentat speranţa tuturor acelora care se confruntă cu cancerul, autorul celebrelor „Vindecă” şi „Anticancer”, ...

Workshopuri relevante

Practica Prezenței Practica Prezenței
Experiența Experiența Prezenței este fundamentul întregului parcurs în Școala Maestrului Interior și baza întregului lucru cu stările extinse ale Conștiinței în scopuri de cunoaștere, ...

Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente Maestrul Interior. Arta Respirației Conștiente
Lucrul cu stările extinse ale Conștiinței este pentru viața de fiecare zi. A fi conștient este a percepe mai profund și mai rafinat realitatea vieții. Un nou grad de Conștiență permite o noi moduri de ...

ShamaniA ShamaniA
Cum ar fi, dacă tot vorbim de Noul Pământ, să începem a crede, precum popoarele indigene, că oamenii aparțin pământului și nu invers. Acesta ar fi primul și, cu siguranță, cel mai important ...

Dansul Inimii

Meditație Activă și Shaking Meditație Activă și Shaking
Meditația Activă – Body-Shaking este o formă de energie care aprinde corpul, îl trezește la viață. Această „medicină” (cum o numesc unele culturi băștinașe) – body-shaking – ...

Articole pe aceeași temă

De vrei să schimbi, Visează! De vrei să schimbi, Visează!
(Elio D’Anna - TEHNOLOGIA VISĂTORULUI)

Singura cale prin care poți schimba realitatea în care trăiești este de a Visa o lume nouă, de a proiecta o Viziune nouă. (...) A Visa este arta supremă a Zeilor. (...) A Visa este acea ...

Cum să rămâi sănătos într-o lume în care boala a devenit industrie Cum să rămâi sănătos într-o lume în care boala a devenit industrie
Perspective revoluționare ale unor personalități din lumea medicală și culturală asupra cancerulu

“Am avut cancer. Mi s-a dat diagnosticul acesta pentru prima dată acum 15 ani. Mi s-a aplicat tratamentul obişnuit şi am făcut cancerul să dea înapoi, însă doar pentru a recidiva apoi, mai ...

Un pic de compasiune umană ajută mai mult decât mult curaj Un pic de compasiune umană ajută mai mult decât mult curaj

„când se naște durerea, un pic de curaj ajută mai mult decât multă cunoaștere, un pic de compasiune umană mai mult decât mult curaj, și cea mai mică nuanță din iubirea lui Dumnezeu ...

Cauze și consecințe spirituale ale consumului de alcool Cauze și consecințe spirituale ale consumului de alcool
(SETEA DE ÎNTREGIRE - Christina Grof)

Indo-americanii utilizau expresia „apa de foc” pentru a numi alcoolul. Cuvântul „alcool” provine din limba arabă: „al-kuhl” și înseamnă „spirit care consumă ...

Balsam tămăduitor Balsam tămăduitor

Acum, la mijloc de septembrie, e timpul potrivit să ne întoarce puțin mai mult la noi, permițându-i energiei ce ne îmbrățișează viața să curgă. Să lăsăm. Să dăm drumul. Viața este ...

Arta transformării Arta transformării

Călătoria Inimii este curgere. Nu există o structură în care exploratorii conștiinței să intre, nu există o metodă care să asigure transformarea interioară, nu există 3, 7 sau 12 pași pe care ...

Chemarea străbunilor, chemarea Inconștientului Chemarea străbunilor, chemarea Inconștientului

Vindecarea lanțurilor transgeneraționale prin schimbarea perspectivei asupra unor amprente traumatice. De la iertare la Compasiune. Cunoaștere și vindecare prin expansiunea Conștienței. Identitățile unei ...

Meandrele schimbării Meandrele schimbării
Filă din jurnal - împărtășită cu tine

Cele mai provocatoare momente ale anului, pentru mine, au fost când mi-am dat seama că nu pot accepta, cu ușurință, „relele” lumii, agresivitatea și violența și mizeria, existente în ...

Ascultarea și dizolvarea durerii Ascultarea și dizolvarea durerii

Ascultarea este o atitudine și declanșează un miracol interior, o transformare care nu este posibilă altfel. Una dintre cele mai extraordinare aplicații ale ascultării se referă la dizolvarea durerii, fie ...

Aur Aur
A crede vs a avea Încredere

Poți citi oricâte cărți despre natura profundă a propriei tale ființe și a existenței. Este doar o informație pe care o primești din exterior. Altcineva a trăit experiența. Tu doar afli despre ea. ...