Shuffle rubrica Sănătatea ta de fiecare zi

Publicat la 03.01.2019 Comentarii

Fiecare gest pe care îl fac în această lume contează. Fiecare gând pe care îl emit schimbă ceva în arhitectura mea interioară, mă conduce către o trăire. Dacă este un gând proaspăt poate că simt entuziasm, poate că e bucuria unei revelații, poate că este căldura unei apropieri... sau poate că este ceva vechi, cunoscut, un peisaj interior constrâns de alte gânduri vechi, un fel de a gândi despre lume, oameni, existență. Și atunci trăiesc închiderea, separarea.

Indiferent de ceea ce aleg să gândesc, acel gând este un fel de undă de câmp, o emisie care se răspândește în lume. Exact ca un fel de undă radio, care mă are pe mine drept sursă. Această undă se adaugă câmpului și astfel creăm împreună realitatea colectivă numită viață. Fiecare gest contează, fiecare gând conturează lumea în care trăiesc. În fiecare dimineață mă asigur că gândesc doar ce este semnificativ pentru mine, păstrez doar acele gânduri prin care îmi creez realitatea pe care mi-o doresc. Sunt conștient că dacă mi-aș lăsa gândirea să zburde liberă cu siguranță aș trăi ceva ce nu mă reprezintă, ceva ce ține de vechiul meu mod de a fi.

De aceea am ales această disciplină a gândirii. În fiecare dimineață sunt atent la cum încep ziua, care sunt primele emisii, primele gânduri. Acestea setează ziua și dictează stările pe care le trăiesc de-a lungul zilei. Emoțiile mele și atitudinile au ca sursă modul meu de a gândi despre realitate, mai precis ceea ce cred eu despre lumea în care trăiesc. Pot contribui la schimbare, a mea și a lumii în care trăiesc, schimbându-mi vechiul mod de a gândi, renunțând la credințele care mă limitează, renunțând la acele preconcepții despre relații, oameni, despre spiritualitate sau sănătate.

Da, sănătatea este un alt aspect major care mă preocupă. A fi conștient înseamnă pentru mine a adopta un stil de viață diferit de ceea ce am fost învățat. Un stil de viață sănătos, fundamentat într-o alimentație sănătoasă.

Trăim într-o țară de oameni bolnavi.  România este pe primul loc în lume la mortalitatea din cauze cardiovasculare.

Raportul din 2015 al Băncii Mondiale arată că România ocupă locul 1 în Europa ca mortalitate a populației din cauza bolilor cardiovasculare, cu o medie de 108.9 decese la 100.000 de locuitori, față de media UE (43.8 la 100.000 de locuitori). De asemenea, bolile cardiovasculare reprezintă cauza numărul 1 de deces în țara noastră, cu 57% din totalul deceselor înregistrate la nivel național. Următoarea cauză de deces din top cinci este cancerul...
* sursa: România Liberă

Pentru mine a fost tulburător să aflu că există un remediu pentru a reduce semnificativ acest procent, care mie mi se pare colosal. Numai că informația nu circulă. Deși avem numeroși nutriționiști de prestigiu, foarte puțini vorbesc despre sursa acestui dezechilibru de la nivel celular, și anume raportul omega 3 / omega 6. Realitatea ne arată că noi consumăm prea mult omega 6 și prea puțin omega 3.

Am descoperit încă un aspect demn de luat în seamă: sursele de omega 3 sunt slabe din punct de vedere calitativ, multe produse aflate pe piață pot face mai mult rău, deoarece uleiul de pește râncezește extrem de ușor. Uleiul de pește este principala sursă de omega 3, o substanță esențială pentru corp, care nu poate fi sintetizată de către corpul nostru.

Dacă nici tu nu știi prea multe despre omega 3 și omega 6, am găsit aici un articol interesant. De asemenea îți recomand cartea lui David Servan-Schreiber: VINDECĂ... stresul, anxietatea și depresia fără medicamente și fără psihanaliză, care este cea mai completă sursă de informare despre omega-3.

Precum disciplina gândirii, a emoțiilor și disciplina atitudinilor mele interioare, acest nou stil de viață schimbă lumea în care trăiesc. Dacă ai avea informația că ceea ce mănânci îți poate scurta viața semnificativ ai mai continua cu dieta actuală? De exemplu, ai mai continua să mănânci mezeluri dacă ai ști ce conțin produsele procesate? Este o întrebare la care eu am reflectat, o întrebare la care te invit și pe tine să reflectezi.

 

Bogdan Grigoraș

 

 




Altele din shuffle

Demisia Publicat la 19.06.2019

DemisiaUneori, obosiți de vârtejurile dintre luni dimineața și vineri seara, ajungem să scriem AMR x zile până la vacanța ce ia forma unei excursii la mare sau la munte, mai pe-aproape sau mai peste ocean, cu o bere sau un cocktail la ceas de seară. Și nu e nimic rău în asta, doar împărtășesc că în Școala de Vară MAESTRUL INTERIOR nu e despre o astfel de vacanță. ...

Citește mai mult

Trezește-ți la viață energia vitală! Publicat la 30.04.2019

Trezește-ți la viață energia vitală!Dacă  am înțelege că – o bună parte din timpul nostru - suntem tributari rutinei și obiceiurilor, asta ne-ar putea ajuta să ne deschidem în fața permanentelor oportunități și noilor posibilități. Bineînțeles, deschiderea este posibilă doar dacă vrem, cu adevărat, o transformare autentică și nu doar ceva superficial. ...

Citește mai mult

Reflexia Exterioară a Transformărilor noastre Interioare! Publicat la 19.04.2019

Reflexia Exterioară a Transformărilor noastre Interioare!Traversăm o perioadă care cere imperativ Transformări Interioare, de alegem a ne întoarce privirea înlăuntrul nostru, măcar atunci sau cu atât mai mult atunci când evenimente exterioare ne impactează cu putere ființa. Ceea ce materializăm prin fapte și cuvinte după astfel de evenimente, cum este cel de la Notre-Dame, ne oglindește cu claritate cât de mult suntem cu atenția în exterior și cât preț punem, încă, pe imaginea exterioară, fără să ...

Citește mai mult

Autovindecare și Crearea stării de BUCURIE prin Shaking Publicat la 05.04.2019

Autovindecare și Crearea stării de BUCURIE prin ShakingCătre noi și, aparent, necunoscute mișcări ale corpului te poate conduce Meditația Activă – Shaking – dacă ai curajul să-ți dai voie. Dacă alegi să ai încredere în corpul tău. În fiecare luni dimineață, ne lăsăm mereu surprinși să descoperim o nouă Lume interioară, recunoscându-i însă vibrația străveche. O vibrație pe care doar am uitat-o, pierduți fiind în frica de a supraviețui și uitând să trăim total. ...

Citește mai mult

Câte nume poate avea Bucuria? Publicat la 15.03.2019

Câte nume poate avea Bucuria?Cărţile scrise de Katie Byron sunt printre cele mai dragi inimii mele. Întâlnirea cu cărţile sale m-a facut să-mi conştientizez propria rătăcire în gândirea compulsivă şi de aici întreg ansamblul de stări, emoţii, atitudini şi roluri asociate cu acestea. Cartea ,,Cele 1000 de nume ale bucuriei’’ îmi oferă tot atâtea prilejuri de A Fi Prezentă în viaţa mea şi de a fi dispusă să văd Frumuseţea şi Perfecţiunea în Realitate. Asta ...

Citește mai mult

Cântul din adâncuri Publicat la 27.02.2019

Cântul din adâncuriNu știu cum e la tine, mărturisesc că pentru mine mult timp a asculta muzică se rezuma la ce îmi ajungea la ureche prin radio sau TV. Mai filtram de acolo. De cântat îmi dădeam voie foarte rar, de Sărbători când ne mai întâlneam cu prietenii și mai tentam o colindă. Rar, dar de fiecare dată când cântam era ceva ce mă lăsa mai limpede, mai luminoasă, mai bucuroasă. Doar că treceam repede peste asta, fără a reflecta prea mult, oricum cu credința ...

Citește mai mult

Ce vrea de fapt să-mi comunice copilul meu? Publicat la 04.02.2019

Ce vrea de fapt să-mi comunice copilul meu?Să fii conectat cu copilul înseamnă să-l asculți, să-l simți dincolo de cuvinte, dincolo de gesturi, pentru a fi alături de el indiferent de stările prin care trece. Întotdeauna copiii au nevoie să fie susținuți, conținuți, acceptați fără judecată. De multe ori, cuvintele lor nu pot exprima propria stare interioară, de multe ori starea lor interioară este în fapt o oglindire a ceea ce trăiesc adulții importanți din jurul lor.  De exemplu, starea de anxietate. ...

Citește mai mult

Un educator care schimbă lumea Publicat la 14.01.2019

Un educator care schimbă lumeaToți copiii au un potențial enorm, pe care însă societatea, școala îl ignoră de multe ori. In loc să stimuleze capacitatea lor creativă, școala o limitează. Copiii sunt etichetați în funcție de anumite șabloane, sunt descurajați când încearcă să iasă din tipare, să exprime ceea ce simt, să creeze liber. ...

Citește mai mult

Tu cum comunici cu copilul tău? Publicat la 21.12.2018

Tu cum comunici cu copilul tău?Modul cum comunicam noi adulții, între noi, în familie și modul cum comunicăm cu copiii influențează în mod direct stima de sine a copiilor noștri. Ne afirmam direct o nevoie către un destinatar clar? Sau facem o solicitare/ afirmație fără un destinatar exact? Sau poate emitem niște judecați care nu exprimă nimic despre nevoile noastre? ...

Citește mai mult

Bucuria, etalon și măsură a Vieții! Publicat la 19.12.2018

Bucuria,  etalon și măsură a  Vieții!Drag părinte, vin către tine și te întreb și mă întreb la rându-mi: câtă bucurie există în viața ta? ... și vorbesc aici de bucuria autentică pe care o simți în străfundurile tale, care-ți face corpul să vibreaze în fiecare celulă și fiecare atom. Câtă bucurie există în viața copilului tău? sau mai bine zis: există bucurie atunci când merge la școală? Pentru că este nevoie să recunoaștem că cea mai mare parte a vieții, ...

Citește mai mult

"Inima unui om cuprinde tot ceea ce există, doar că am uitat cum să percepem acest lucru. Călătoria Inimii este procesul interior de reamintire a acestui adevăr și trăirea lui"

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

CERCUL VIEŢII CERCUL VIEŢII

De cam treizeci de ani încoace se pune în mod regulat problema întoarcerii la şamanism, sursa primordială a umanităţii, a tuturor religiilor, filosofiilor şi ştiinţelor lumii. Omul ...

Călătoria Inimii Călătoria Inimii

Un Maestru a spus: “Adevărul vă va face liberi”. Şi un altul: “Adevărul vine înaintea Iubirii”. Această carte este despre Adevăr, Libertate şi Iubire. Un triunghi magic şi ...

O scurtă istorie a tuturor lucrurilor O scurtă istorie a tuturor lucrurilor

Această carte ar putea fi, pentru orice căutător al Adevărului interior, începutul unei noi deschideri și unei noi perspective asupra lumii și a vieții. Ken Wilber plonjează în istoria căutărilor ...

Minte Nemuritoare Minte Nemuritoare

Oare conștiința noastră – mintea, sufletul sau spiritul – ia sfârșit odată cu moartea corpului? Sau continuă să existe undeva, poate pe alte tărâmuri sau în alte dimensiuni ...

Anam Cara Anam Cara

Cuvintele sunt oglinzile fidele ce ne păstrează gândurile. Priveşti în aceste cuvinte-oglindă şi zăreşti frânturi de înţeles, apartenenţă şi refugiu. În spatele suprafeţei ...

Workshopuri relevante

Astrologie Arhetipală Astrologie Arhetipală
Ştiinţă şi artă, cunoaştere raţională si simbolism deopotrivă, Astrologia poate fi de multe ori ascunsă raţionamentului logic, dar rămane mereu transparentă intuitiei şi percepţiilor survenite prin ...

Programul educațional Briza Programul educațional Briza
  Este o abordare integrală a ceea ce numim educație, care are în vedere nu numai acumularea de informație și dezvoltarea structurilor mentale, ci Ființa umană în integrum. Vizează conștientizarea, ...

Meditație Activă și Shaking Meditație Activă și Shaking
Meditația Activă – Body-Shaking este o formă de energie care aprinde corpul, îl trezește la viață. Această „medicină” (cum o numesc unele culturi băștinașe) – body-shaking – ...

Atingere Terapeutică Integrală Atingere Terapeutică Integrală
”Orice vindecare este o vindecare a trecutului, a închiderii, a separării, a singurătății dureroase pe care am trăit-o cândva. Corpul este trecut condensat. Dar Prezența este sfârșitul ...

Dansul Inimii