AmmaRa rubrica   Grijă față de tine!

Publicat la 06.01.2020 Comentarii

 

Grijă față de tine!

 

 Elena Francisc Țurcanu

Nu știu cum a fost la tine luna trecută, ultima din an și din magnifica decadă ce am încheiat, dar la mine a fost cu o mare curățare și o imensă eliberare pentru care nu pot fi decât recunoscătoare. Am sentimentul, convingerea chiar, că în această lună – prima din an și din noua decadă - mulți dintre noi vom fi martorii dizolvării unor „structuri” vechi și unor relații pe care ne-am bazat în trecut. Inclusă fiind și dizolvarea relației vechi cu noi înșine. 

Fie să rămânem pro activi, în deschidere și îngăduință, în ascultare și încredere, în loc să reacționăm. Și fie să ne păstrăm focusul, cultivând atenția și prezența, pe ceea ce ne dorim și nu pe ceea ce nu mai vrem. Atenția pe alegerile noi, pe relațiile noi, pe creațiile noi, și nu pe ceea ce a fost, de ce a fost și cum a fost. Totul a fost, așa cum a fost, doar pentru a ne servi în procesul de creștere, de vindecare, de transformare, de evoluție. Fie să emanăm recunoștință căci doar așa ne putem Renaște. Altfel, nu vom face decât să recreăm, la nesfârșit vechiul.

Cum ar fi dacă ne-am onora  - cu mai multă lejeritate, bucurie și încredere - intențiile, alegerile, deciziile? Având însă curajul să fim în curgere și flexibilitate și să ne oferim, zilnic, momente de ascultare lăuntrică. Ascultare atentă cu ajutorul căreia să pășim în spațiul necunoscut din care putem, cu adevărat, Renaște.

La asta te invit în această lună de ianuarie, prima din an și din noua decada. La a-ți onora intențiile, alegerile și deciziile, cu mai multă bucurie și încredere, cu mai multă lejeritate și flexibilitate. La Ascultare Atentă cu ajutorul căreia te poți Renaște.

Tu, cu tine


Ai grijă de tine. Ai grijă de tine. Ai grijă de tine. De câte ori am auzit aceste vorbe și le-am luat, cu adevărat, în considerare simțind că ne vorbim noi înșine prin vocea celui care le-a rostit? Ai grijă de tine! Dacă acesta ar fi mesajul acestei luni? Un mesaj nu subtil ci chiar direct. Ai grijă de tine! Nimeni n-o va face în locul tău. Tot ce ai neglijat în ceea ce te privește, are acum nevoie de atenția ta. Onorează-ți intențiile și alegerile.

Tot ce ai amânat – pentru că, bineînțeles, grija de alții a avut prioritate -, are acum nevoie de atenția ta.

Sau poate că doar ai opus rezistență în fața schimbării, găsind strategii ingenioase, spirituale chiar, pentru a rămâne în băltire și în roluri vechi. Poate că ai creat noi prietenii cu oameni care să-ți susțină vechile roluri și identitatea la care nu vrei să renunți, în loc să te inspire către a-ți trăi potențialul maxim.

Indiferent ce și cum ai fost și ai făcut în ultima perioadă, această lună ianuarie, acum, prima din noua decadă în care am intrat, este o mare oportunitate să te întorci la tine cu sinceritate, cu bunătate, cu încredere. Deschizându-te față de tine, oferă-ți grija de care simți că ai nevoie la nivel fizic, mintal, emoțional. Creează-ți un plan pe care să-l numești: grijă fața de mine.

Reevaluează-ți prioritățile, oferindu-ți timp în liniște și solitudine pentru a vedea înlăuntrul tău care-ți sunt dorințele cele mai arzătoare și adevăratele nevoi, și ce alegeri poți face acum. Iar dacă sunt acțiuni pe care le simți a fi copleșitoare, începe încet. Fă pași mici. Ascultându-te cu atenție, rămâi cu focusul pe ceea ce îți dorești cu adevărat să creezi în viața ta și, mai ales, să fii.

O lună, prima din această decadă, pe care o poți deja simți ca fiind una ce aduce transformare. Ține doar de tine să o trăiești ca atare. Prin practică și disciplină, prin atenție și încredere, prin deschidere și recunoștință. Iar dacă nu poți singur, singură, cere susținere, cere conținere de la oameni cu care simți că rezonezi acum. Nu suntem niciodată singuri, chiar dacă, de multe ori, ne încăpățânăm să credem asta. Reevaluează-ți limitele și setează-ți altele noi în acord cu ceea ce ești acum. Acesta este un alt aspect al uriașului potențial transformator cu care a început luna ianuarie. Și asta face parte, de asemenea, din a avea grijă de tine. A te pune pe primul loc nu înseamnă nicidecum egoism. Ba dimpotrivă. Înseamnă a putea dărui apoi din sursa care ești și pe care înveți a o recunoaște. Dacă nu îți oferi acum grija și atenția și încrederea și bunătatea și deschiderea și sinceritatea și frumusețea și iubirea și compasiunea de care ai nevoie, atunci când?

Relații

A avea grijă de tine înseamnă și a evalua relațiile în care ești. Care sunt cele sănătoase pentru tine și în care relații e nevoie să faci schimbări? Poate că ai tot spus „da” când, de fapt, voiai să spui „nu”. Poate că ai oferit mai mult decât era nevoie, alunecând în cine știe ce roluri vechi mult prea bine cunoscute. Poate că ai făcut compromisuri a căror energie o resimți acum la nivel fizic. Poate că ți-ai asumat ceea ce nu ținea de tine. A avea grijă de tine înseamnă a privi la toate astea și a-ți răspunde cu sinceritate la întrebarea dacă ai sau nu ceva de curățat la nivel de relații.

Iar dacă ai fost în închidere, în zgârcenie față de tine, în „nu pot”, în „nu merit”, în „nu sunt suficient de...”, poate că a venit momentul să te deschizi și să primești. Poate că a venit momentul să accepți susținere, iubire, conținere, ajutor. Căci dacă chiar îți dorești relații mai bune în viața ta atunci ai nevoie, cu adevărat, să te deschizi. Totul este posibil dacă îți păstrezi atenția pe a crea și a dezvolta relații care sunt, cu adevărat, acordate cu tine în ceea ce privește iubirea, parteneriatul, compatibilitatea, rezonanța.

Sănătatea și corpul tău

A avea grijă de tine începe prin a avea grijă de sănătatea ta, de corpul tău. Această dimensiune a vieții noastre este cea în care naștem cele mai mari judecăți de sine pentru că aici alunecăm cel mai mult în a nu ne respecta alegerile (sănătoase) pe care le facem. Ne promitem multe, în ceea ce privește corpul nostru (sport, mișcare, dietă, hrană sănătoasă, disciplină), și de cele mai multe ori nu ne ținem de promisiuni. Asta ne aruncă în judecată de sine, în autocritică (aspră, bineînțeles) și în neîncredere cum că putem. Și iată cum ne întoarcem la vechile obiceiuri și la rutina predictibilă. Ne întoarcem la ceea ce cunoaștem, fentând, din nou, schimbarea, transformarea. Ne întoarcem către oameni care să ne confirme că este ok această neputință în fața schimbării. Poate că a venit momentul ca atunci când alunecăm, în loc să ne judecăm, mai degrabă să reajustăm planul inițial pe care ni l-am făcut și să continuăm. În loc să ne întoarcem către persoane care știm, din start, că ne vor ține în vechile comportamente și tipare de gândire nesănătoase, să avem – mai degrabă - curajul de a ne rosti față de persoane care știm că ne provoacă (oricât de dureroase ar fi, uneori, provocările) să ne manifestăm adevăratul potențial. Avem toți anumite credințe, în ceea ce privește sănătatea și corpul fizic, de care ne agățăm pentru că nu știm altceva. Poate că a venit momentul să îndrăznim să lucrăm cu câmpul cuantic, cu acel spațiu „necunoscut” în care putem îndrăzni să creăm orice. Cum ar fi? DA, cum ar fi să ne trezim zâmbind în fiecare dimineață? Cum ar fi să credem că avem, întotdeauna, energia necesară pentru a crea orice dorim? Cum ar fi să ne dăm voie să simțim că suntem sănătoși, că corpul nostru este în forma și condiția fizică optimă, că suntem deschiși pentru a primi – cu recunoștință - tot ceea ce Existența ne servește? Cum ar fi?

Nu sunt doar cuvinte aruncate aiurea acestea. Chiar este posibil. Contează însă practica, disciplina, determinarea. Poate că a venit momentul să avem o altă atitudine în fața credințelor noastre. Mai degrabă „o să văd atunci când am să cred” decât „am să cred atunci când am s-o văd”.

Împământează-te, luna aceasta, în propria-ți putere de a te Renaște, aducându-ți aminte că totul în Univers începe cu energie pe care nu o vezi și care curge, mereu și mereu, în corpul tău. Tot ceea ce ai amânat în ultima perioadă, din punct de vedere al sănătății tale, are nevoie acum de atenția ta.

Ascultă-ți corpul! Oprește-te și ascultă-ți corpul. Și cere ajutorul, cere conținere, cere însoțire. Adu-ți aminte că nu suntem niciodată singuri.

Ce înseamnă pentru tine a avea grijă de tine? Adu claritate, față de tine, în privința asta. Întreabă-te: Ce înseamnă să am grijă de mine? Dacă nu am grijă acum, atunci când?

Pentru a te susține în grija față de tine, îți ofer, până pe 15 ianuarie, 40% reducere la Retreat-ul online Arta Ascultării Atente. Iar dacă există durere acum în viața ta, oferă-ți în dar cele 3 Meditații pentru Dizolvarea Durerii, profitând de oferta specială de 40% valabilă și ea până la 15 ianuarie

Proiecte și parteneriate

O lună perfectă pentru a finaliza ce este de finalizat în proiectele tale, amânate poate mult prea mult, și de a închide ce mai este de închis în relațiile cu care nu mai rezonezi. Fie renaști entuziasmul și zvâcul creator pentru proiectele și creațiile tale, fie le pui cruce.  Folosește-te de energia inspiratoare prezentă în această lună și îndrăznește să schimbi tot ce este de schimbat în proiectele tale și mai ales în relațiile tale, de prietenie, de business. Ai curajul, de asemenea, să te smulgi din zona de confort și să acționezi în direcția noilor creații la care visezi. Energia restructurării este și ea prezentă luna aceasta.

Restructurează, Resetează, Renaște(te),  evaluându-ți resursele. Și nu mă refer (doar) la finanțele tale. Resursele tale rezidă în ideile tale, în talentele tale, în parteneriate, în oameni care văd în tine potențialul tău infinit și care te susțin în a ți-l manifesta.

Fie să conștientizezi, și noi toți de altfel, că această restructurare, resetare, Renaștere personală contribuie la procesul macro de Renaștere în care se află acum umanitatea. Fie să conștientizăm cât mai mulți că a avea grijă de noi înșine înseamnă a avea grijă și de relațiile noastre, de creațiile noastre, de lumea în care trăim, de Mama Pământ.

Cu recunoștință pentru al tău curaj de a te Renaște, îți urez Iubire, Bucurie, Frumusețe și Adevăr acum, la început de nouă decadă!

Elena Francisc-Țurcanu (AmmaRa)

 

 




"Respirația Conștientă este cel mai natural, cel mai simplu și cel mai profund lucru pe care îl putem face pentru noi înșine și pentru întreaga Umanitate. Este primul pas către starea de Prezență care deschide toate porțile percepției și deci ale Cunoașterii prin trăire directă."

HEFT

Programe și meditații online

Noutățile Călătoria Inimii
direct pe mail

Articole, workshopuri,
cărți și evenimente

Arhiva Newsletter

Tag cloud

Cărți relevante

VINDECĂ VINDECĂ

Cartea de faţă este o strălucită colecţie a înţelegerilor pe care propria experienţă le-a revelat doctorului Servan-Schreiber, reunind perspective şi informaţii de o importanţă vitală pentru bunăstarea ...

Iubiri perfecte, relaţii imperfecte Iubiri perfecte, relaţii imperfecte

Totul în viaţa noastră este relaţie, iar calitatea relaţiilor pe care le avem dă în cele din urmă culoarea întregii noastre vieţi. Măsura în care relaţiile noastre sunt pline de ...

Dragoste şi trezire Dragoste şi trezire

Transformarea profundă de conştiinţă prin care trece omenirea ajunge la punctul său cel mai dureros. Crize de toate felurile izbucnesc la nivel planetar, dar toate sunt expresia crizei interioare de transformare ...

Tao Te Ching Tao Te Ching

Tao Te Ching, celebra scriere al lui Lao Tzu, face parte din patrimoniul umanităţii. Unii cred că este o scriere mistică, alţii o consideră o capodoperă ermetică, alţii expresia înţelepciunii ultime ...

Meandrele Minții Meandrele Minții

Orice criză de transformare interioară are în centrul său modul în care gândim realitatea, și nu este altceva decât o destructurare, o rezolvare a unor structuri de gândire. Pacea ...

Articole pe aceeași temă

Dezghețarea Dezghețarea
Un moment potrivit pentru eliberarea din Labirint

Disconfortul mental sau emoțional, relațiile cu ceilalți care devin dureroase, aplatizarea iubirii și sentimentul lipsei de sens, absența bucuriei de a trăi și impresia că nu putem face nimic - toate acestea ...

La început de vară La început de vară

E deja iunie! Nu știu cum au trecut primele 5 luni ale acestui an pentru tine, draga mea, dar la mine au trecut cu o viteză uluitoare. Și pline fură aceste luni. Cu de toate, la mine. Emoții. Dureri. Închidere. ...

Prezența Prezența
Revelația nu valorează nimic, dacă nu este coborâtă în viața de fiecare zi

Aceste momente de revelație, de deschidere, de bucurie și încredere – trăite în călătoriile pe care le oferim – sunt întotdeauna pline de inspirație. Ele ne revelează sacralitatea ...

Corporate spirituality Corporate spirituality

În vreme ce în religiile tradiționale sunt osificate în doctrină, elemente ale experienței spirituale pătrund în lumea corporațiilor. Introduse pentru a crește productivitatea oamenilor, ...

Respirație. RITM. Renaștere Respirație. RITM. Renaștere
Să ne trăim Viața cu mai multă Bucurie în ACUM

Dansând cu valurile, dansând cu stelele, dansând cu nisipul și cu norii, dansând cu ploaia, dansând cu păsările cerului, dansând cu Luna Plină și apoi cu Soarele ce se pregătea ...

Aur Aur
A crede vs a avea Încredere

Poți citi oricâte cărți despre natura profundă a propriei tale ființe și a existenței. Este doar o informație pe care o primești din exterior. Altcineva a trăit experiența. Tu doar afli despre ea. ...

Un nou ciclu de (re) organizare  începe chiar acum Un nou ciclu de (re) organizare începe chiar acum

Sigur ai observat și tu câtă nebunie este în jurul nostru. Dar și înlăuntrul nostru, prin gânduri și credințe de care ne tot agățăm. Doar privește, rapid, împrejurul tău ...

Darul și Esența Feminină Darul și Esența Feminină

O zicală auzită des în copilărie  îmi tot răsună în minte, o zicere care  poartă în ea înțelepciunea  ancestrală a experienței vieții, care și-a revelat de ...

Renaște-te, Femeie! Renaște-te, Femeie!
Cadoul meu de Mărțișor

Bucurie și Recunoștință simt că pot împărtăși cu tine din experiența mea personală.  Am spus de multe ori că „nu m-am născut femeie ci am devenit Femeie”. Însă, în ...

Miza cea mare Miza cea mare
Pacea cu mine însămi

Nu există un preț al păcii, pentru că singura pace posibilă este aceea cu Sine, și tot așa, nu există un preț al iubirii, pentru că singura Iubire posibilă este aceea cu Sine. De aceea, mă desemnez emisar ...